Vă prezentăm dieta personală a lui Nicole Kidman, cu care actrița slăbește și menține un corp frumos.

Când a decis să slăbească, Nicole Kidman a urmat o dietă de 14 zile pentru a slăbi până la 8 kg.

dieta

Actrița americană Nicole Kidman, născută în Hawaii pe 20 iunie 1967 și acum fosta soție a lui Tom Cruise, care a câștigat și un Oscar pentru ore (2002), este un mare susținător al dietei echilibrate, potrivit site-ului www.howcelebritiesloseweight.com.

Alimente de evitat:
Alcool, zahăr, sare.

Alimente recomandate:
Apă minerală (sau fiartă) - cel puțin un litru și jumătate pe zi.

Rezultatul:
În prima săptămână pierzi 4-5 kg, iar în a doua - până la 200 g pe zi, dar efectul este de lungă durată.

Modul de dirijare:
І. zi:
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea;
Masa de pranz - 2 ouă fierte, 1 roșie, spanac crud;
Masa de seara - carne înăbușită sau gătită (pui, carne de vită) și salată.

ІІ. zi:
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea, rusk;
Masa de pranz - carne tocata (pui sau vita);
Masa de seara - șuncă, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

III. zi:
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea;
Masa de pranz - 1 cap de țelină (înăbușit sau fiert);
Masa de seara - 2 ouă fierte, 1 linguriță. morcovi rasi, branza saraca in grasimi.

IV. zi:
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea;
Masa de pranz - 2 ouă fierte, 1 linguriță. morcovi rasi, branza slaba/branza galbena;
Masa de seara - Salata de fructe.

Ziua 5:
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea;
Masa de pranz - peste slab;
Masa de seara - morcovi rasi cu lamaie.

VI. zi:
Mic dejun - 1 ceașcă de cafea, rusk;
Masa de pranz - piept de pui (la grătar sau fiert), salată, un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (proaspăt sau acru) sau ceai de plante.

VII. zi:
Mic dejun - ceai din plante/verde;
Masa de pranz - pui/vita (gatita sau prajita), fructe;
Masa de seara - peste la gratar cu legume.

Din ziua a 8-a până la a 14-a: dieta se repetă, dar în ordine inversă.