Chiftelute din ficat de pui

Ingrediente: 600 g ficat de pui 100 g brânză galbenă 50 g tărâțe 3 ouă

pierre

Supa de gradina

(Rețetă din regiunea Sliven) Produse: 250 g fasole verde, 350 g ardei, 5-6 roșii, 300 g cartofi, 3 ceapă, 6-8 buc. prune verzi sau junk, menta, sărat, pătrunjel și sare după gust.

Ruladă de spanac cu brânză

Ruladă de spanac Produse: Pentru 6 porții de 1,2 kg. spanac (tocat mărunt sau congelat) 2 ciorchini de ceapă proaspătă 6 ouă 250 g brânză cremă 200 g brânză de vacă 50 g ulei

Păstrăv în folie

Păstrăv în folie Produse: 4 păstrăv de aproximativ 400 g fiecare, sucul unei jumătăți de lămâie, o grămadă de pătrunjel și mărar, cimbru, ulei pentru a se întinde pe folie.

Dieta lui Pierre Ducan - Planul Protal

Regim de impact - proteină pură Durată medie până la cinci zile Regim mixt - alternanță de proteine ​​Durată medie - o săptămână pentru a pierde un kilogram Regim de tranziție - menținerea greutății Durata medie de zece zile pe kilogram pierdut Mod de stabilizare finală