finanțe
Majoritatea persoanelor care doresc să slăbească probabil au dat peste așa-numitele. dieta lunară. Este destul de ușor de implementat și și-a apărat reputația de a fi eficient și sănătos.

Deși nu înțelegem pe deplin de ce, știm că a mânca conform fazelor lunii are un efect extrem de benefic asupra organismului.

Luna afectează câmpul electromagnetic al Pământului, iar corpurile de apă sunt afectate de gravitația sa. Ce ne-a mai rămas oamenilor, care sunt 60-90% apă în funcție de vârsta noastră?

Probabil că nu întâmplător, corpul feminin urmează un ciclu de 28 de zile, în care există o perioadă de reținere și eliberare a fluidelor. Dar, oricare ar fi presupunerile pe care le vom face, nu putem nega că dieta lunară este eficientă și a fost dezvoltată cu gândire, experiență și observație îndelungată. Atunci de ce să nu profiți de ea? La urma urmei, nu este dificil de observat. Toată lumea poate rezista pentru un timp mai scurt la un regim mai strict. În experiența mea de slăbire din trecut, am beneficiat foarte mult de această abordare a slăbirii sănătoase. Acum voi explica pe scurt ce este dieta și apoi vă voi spune punctul meu de vedere cu privire la această chestiune.

Dieta lunară are mai multe opțiuni 1) Dieta de trei zile cu lună plină 2) De 4 ori pe lună timp de 24 de ore în funcție de fazele lunii - lună plină, ultimul trimestru, lună nouă, primul trimestru 3) opțiune scurtă de detoxifiere - o dată pe lună pe lună plină timp de 24 de ore.

Am încercat toate cele trei opțiuni. Cea mai eficientă după părerea mea este cea cu 4 faze. Cel scurt este potrivit și pentru persoanele care nu vor să slăbească, ci pur și simplu își curăță corpul de toxine. Este într-adevăr posibil să vă simțiți rău pentru o perioadă scurtă de timp tocmai datorită procesului de detoxifiere, dar apoi se va „lumina în fața ochilor voștri”, așa cum au spus unii adepți ai dietei. Lucrul bun este că mențineți un ton bun și nu este nevoie să vă faceți griji că metabolismul dvs. va încetini, deoarece consumați cantități uriașe de lichide tot timpul - cel puțin 2,5 litri pe zi. În acest fel, senzația de foame este atenuată.

Care este clasica dietă lunară?

Atâta timp cât îl urmați, ar trebui:

- să beți numai lichide - apă, ceai, fructe proaspete stoarse

- pentru a exclude laptele, alcoolul, cafeaua, băuturile carbogazoase, răcoritoare și energizante

- nu mâncați alimente solide

- pentru a exclude sarea și zahărul

- de asemenea, este bine să nu fumezi, deoarece scopul este detoxifierea și știi despre țigări.

Experții avertizează că dieta lunară nu este potrivită pentru femeile însărcinate și mamele care alăptează, persoanele cu tulburări alimentare sau alte probleme de sănătate. În general, dacă nu sunteți sigur că acest regim este potrivit pentru dvs., consultați un medic.

Acum permiteți-mi să vă împărtășesc observațiile. Am urmat o versiune strictă a dietei lunare numai lichide - apă, ceai cu o linguriță de miere. Dar am constatat că asta nu era pentru mine. Pur și simplu nu-mi place și nu mi se potrivește. Foamea mă lovește puternic și amenință să împiedice toate încercările mele de a slăbi.

Așa că am decis că ceea ce trebuie cu adevărat să fac este să învăț cum să o fac bine. Era ceva de genul foamei vindecătoare - fructe/cireșe, pepene verde, măr /, apă cu lămâie și puțină miere, cantități mici de iaurt doar când nu pot să depășesc foamea, din când în când și niște legume/castraveți, roșii, ceapă /. A avut vreun efect? Ai pariat! Această abordare, combinată cu o dietă echilibrată, m-a ajutat să slăbesc 9 kg în plus, pe care le-am descris deja într-unul din articolele anterioare. Există o mulțime de informații pe Internet despre fazele lunii. Vestea bună este că puteți începe aproape imediat.

Luna plină începe în această seară/03.07.12/ de la 21 de ore și 53 de minute. Este potrivit să începeți dieta acum și să o continuați în 11/ultimul trimestru /, 26/lună nouă/iulie și 2 august/primul trimestru /. Le urez succes tuturor. De asemenea, am de gând să mă implic în detoxifiere:)

Dacă doriți să obțineți cele mai recente și actualizate de la Spirit puternic.com - Abonati-va pentru buletinul informativ de pe site și veți putea câștiga o carte electronică „Cum am slăbit?”