dieta

05 sept. 2017, 17:00.

Dieta lunară este o dietă în conformitate cu mișcarea Lunii în jurul Pământului.

Pentru a fi eficient, trebuie respectat de 4 ori pe lună, 1 zi în fiecare săptămână. Începe când luna intră într-o fază și durează 24 de ore.

În acest timp, beți cantități mari de apă - aproximativ 3-4 litri, ceai (cu miere, fără zahăr), piureuri de fructe sau legume proaspete.

Alcoolul, produsele lactate și sarea nu se iau în timpul dietei lunare.

Un înlocuitor potrivit pentru miere este îndulcitorul natural stevia. Stevia nu conține calorii și te va ajuta să slăbești mai repede.

Rezultate. Câte kilograme putem pierde?

Cu respectarea strictă a dietei, puteți pierde 1 până la 3 kg pe lună plină.

În restul timpului, ar trebui să mâncați o dietă echilibrată, scopul nu este să exagerați cu luna în creștere și să vă răsfățați cu unele dintre tentațiile dvs. alimentare când luna este în declin.

Orice activitate fizică suplimentară va avea un mare beneficiu în pierderea în greutate cu dieta lunară.

Motivul este că un număr mare de calorii nu se consumă în timpul dietei și, în acest caz, chiar și o activitate fizică minimă va contribui la obținerea unui deficit caloric suplimentar (cel mai important factor atunci când se urmărește să slăbească și să ardă grăsimi).