La începutul fiecărei luni, ne uităm la calendar pentru a vedea care sunt noile faze lunare. Vara ne întâmpină cu soare și o mulțime de fructe și legume proaspete, care sunt minunate pentru dieta noastră lunară.

lunară

În timpul regimului de 24 de ore al fiecărei faze, corpul nostru elimină majoritatea lichidelor și a toxinelor în exces. Sunt posibile tulburări precum cefaleea, diareea, lipsa de energie. Apoi, puteți include pe lângă ceaiuri, fructe proaspete, apă, un castron cu fructe proaspete, care au un conținut mai ridicat de zahăr, precum caise, piersici, notat de az-jenata.bg.

Potrivit unor experți, cel mai bun moment pentru a începe dieta lunară este cu 2-3 zile înainte de debutul fazei. Apoi, se recomandă trecerea la o dietă mai ușoară, cu excepția pastelor, produselor de patiserie, a alimentelor grase. Se crede că tocmai în timpul lunii pline putem pierde mai multe kilograme în plus.

În ultima fază a Lunii și a lunii noi, se stimulează detoxifierea corpului, eliminăm mai multe lichide în exces din corp. Sunt acceptate numai băuturi, fără adaos de zahăr și îndulcitori (fără sare dacă beți sucuri de legume). Ceaiul verde vă poate ajuta să vă îmbunătățiți metabolismul.

Când există o fază a lunii în creștere, atunci apetitul nostru poate crește, deci este un fel de test pentru autodisciplina noastră. Corpul își creează rezervele de energie.

Este important după fiecare fază a Lunii să vă hrăniți corpul adăugând treptat în meniu legume crude, cartofi fierți, iaurt, carne pură. Acest lucru va reduce riscul de supărări ale stomacului. Dieta lunară este un început minunat pentru o dietă mai sănătoasă pe care o putem oferi în lunile de vară și nu numai.

Notați fazele pentru iunie 2018:

6 iunie - 21:08 - ultimul trimestru 13 iunie - 22:04 - lună nouă 20 iunie - 13:34 - primul trimestru 28 iunie - 7:35 - lună plină