Eliminați excesul de lichide

dieta

Te simți balonat și reții excesul de lichide? Acestea sunt unele dintre cele mai frecvente afecțiuni din jurul ciclului menstrual după consumul mai multor alimente sărate, dar pot sugera, de asemenea, că organismul nostru are nevoie de detoxifiere.

Nu există un început mai bun pentru un regim de detoxifiere decât urmarea unei diete lunare. Vă poate motiva să continuați să mâncați sănătos, care este baza pentru a vă simți bine, pentru a arăta în formă și, desigur, pentru a menține rezultatele studiilor sale.

În timpul dietei lunare, în decurs de 24 de ore de la fiecare fază a lunii, luați doar apă, sucuri proaspete de fructe și legume, ceai. Nu se consumă alimente solide decât dacă vă confruntați cu slăbiciune sau foamete severă.

Apoi sunt permise cantități mici de salată de fructe sau legume, desigur fără grăsimi, oțet și condimente. De asemenea, produsele lactate nu se consumă în timpul dietei.

Mai multe despre acest subiect

Ca rezultat, puteți pierde până la trei kilograme de lichid în exces, dar este important cum continuați să mâncați. Pentru a evita riscul de umflături nedorite, consumați sare limitată, sodă, alimente și carne procesate, paste.

Notați fazele lunii pentru martie 2018:

  • 2 martie 2018 - 02:10 - lună plină
  • 9 martie 2018 - 13:54 - ultimul trimestru
  • 17 martie 2018 - 15:19 - luna nouă
  • 24 martie 2018 - 17:52 - primul trimestru