Pentru a ne detoxifica corpul

octombrie

Octombrie este deja aici și ne uităm din nou la calendarul lunar. Fructele și legumele sănătoase de toamnă vor fi aliatul nostru fidel în dieta lunară.

Datorită acestui regim de detoxifiere putem elimina majoritatea lichidelor în exces din corp și putem începe un stil de viață mai sănătos. Ce puteți lua în timpul fazelor lunare?

În timpul lunii pline și a ultimului sfert de lună

Acesta este cel mai bun moment pentru a începe dieta lunară, deoarece în această fază vei pierde în greutate cel mai rapid și cel mai natural. În timpul fazei de 24 de ore a lunii pline, alimentele solide sunt interzise. Ar trebui să beți apă și ceaiuri detoxifiante pentru a maximiza efectul de curățare al lunii. Faceți sucuri proaspete de fructe și legume și beți cât doriți.

Galerie

În timpul lunii noi

Cea mai bună perioadă de detoxifiere a corpului. Profitați de această minunată fază lunară pentru a continua să slăbiți și să vă detoxificați corpul.

Ca și în cazul lunii pline, alimentele solide sunt interzise în timpul lunii noi. Ar trebui să beți apă și ceaiuri detoxifiante, cum ar fi salvie, păpădie sau ceai verde.

În timpul primului sfert de lună

Puteți alege dintre mai multe opțiuni pentru a elimina excesul de lichide și pentru a vă curăța corpul.

Opțiunea 1 - consumul de fructe de sezon numai, 5 porții pe zi sunt permise. Dacă alegeți 5 mere, aveți exact asta pentru întreaga zi.

Opțiunea 2 - numai salate de legume aromate cu foarte puțin ulei de măsline și suc de lămâie, dar fără sare.

Mai multe despre acest subiect

Opțiunea 3 - curățare cu iaurt și dovleac sau piure de cartofi (preparat fără sare, lapte, unt).

Opțiunea 4 - bulion de legume limpede și legume de sezon crude. Indiferent de opțiunea pe care o alegeți, asigurați-vă că beți multă apă, deoarece sunt permise și ceaiuri de plante.

Fazele lunii pentru octombrie 2017

  • 5 octombrie - 21:56 - lună plină
  • 12 octombrie - 15:15 - ultimul trimestru
  • 19 octombrie 22:38 - luna nouă
  • 28 octombrie 01:17 - primul trimestru