Toate secretele dezvăluite
Sexul este un joc fierbinte. Te face să transpiri, să te miști, să-ți exprimi dorința prin acțiuni care te fac să arzi calorii! Minunat! Sexul poate fi, de asemenea, un mijloc de slăbit. Există câteva poziții sexuale care necesită un pic mai mult efort, ceea ce le face o modalitate excelentă de a se potrivi. Aici sunt ei!
Dreapta
Lipsa de spațiu și intimitate în viața privată și acasă înseamnă a fi obraznic în dulap sau în spatele ușii dormitorului. Poziția sexuală verticală are mai multe beneficii pentru figura ta de fitness, deoarece implică un pic mai multe grupuri musculare decât culcat. Mușchii picioarelor, brațelor și abdomenului sunt strânși și, pentru ca acest lucru să fie posibil, este nevoie de o rezistență mai mare! Prin urmare - practică!
Lotus
În această poziție, intimitatea maximă este atinsă între parteneri, deoarece împletirea corpurilor devine foarte strânsă. Bărbatul stă cu picioarele încrucișate, femeia se așează pe poala lui, împletindu-și picioarele în jurul taliei. Poziția lotusului nu pare să necesite mult efort pentru a efectua din cauza poziției așezate, dar nu este cazul. Stimulează coapsele și mușchii pelvieni prin strângerea fundului.
Cainele
Aceasta este una dintre cele mai populare ipostaze, care provoacă cel mai puternic orgasm și, prin urmare, este favorita multor cupluri. Punctul G al femeilor este ușor stimulat, iar îngustarea mușchilor pelvieni în această poziție satisface la maximum bărbații. Mușchii coapselor și feselor sunt întăriți, la fel ca și cvadricepsul.
Cowgirl-ul
Această poziție este una dintre preferatele femeilor, deoarece controlul este în mâinile lor. Această poziție întărește mușchii abdominali, precum și mușchii pelvieni și ai coapsei. Această poziție este excelentă pentru întărirea rezistenței mușchilor picioarelor.
Foarfece
Poziția „foarfecelor” stimulează mușchii din interiorul coapselor, a căror slăbire provoacă adesea pielea lăsată pe coapse. În celelalte poziții, lipsesc mișcarea și strângerea acestei părți a picioarelor.
Misionarul
Cea mai standardă poziție sexuală se dovedește a fi utilă pentru arderea caloriilor. Implică mușchii feselor, pelvisului, spatelui și picioarelor.
- Cinci greșeli pe care le facem după alergare
- Cinci reguli pentru o inimă sănătoasă - Știri
- Cinci; quot; dăunătoare; quot; alimente care ne pot aduce de fapt beneficii - Știri
- Reguli pentru alimentația inteligentă vara Știri
- Câte calorii ardem în timp ce facem aceste activități zilnice - Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume