Partajare

ziarul

Ne uităm din nou la calendar și la fazele lunii, deoarece chiar și în lunile reci corpul nostru are nevoie de o zi pe săptămână pentru a-l descărca consumând alimente mai ușoare. Dieta lunară este un regim adecvat în acest scop, remarcat de az-jenata.

În 24 de ore luăm doar sucuri proaspete de fructe și legume, apă, ceaiuri de plante. Dacă urmăm recent acest regim și avem dificultăți, putem adăuga un mic castron de fructe proaspete, bulion de legume limpede, fără sare și mirodenii adăugate.

În timpul lunii pline, cel mai bine este să începeți dieta. Urmați planul de bază de post, fără alimente solide, ci doar lichide.

Ultimul trimestru este o perioadă de eliminare a excesului de lichide din organism, se sprijină detoxifierea. De asemenea, slăbim, dar ne este mai ușor să menținem rezultatele obținute.

Lichidele sunt consumate din nou, iar fructele sau legumele crude pot fi incluse dacă este necesar.

Luna nouă are o mare influență asupra corpului uman. Și aici este bine să rămânem doar la consumul de lichide fără a include alimente solide pentru a curăța corpul. În plus, ceaiurile detoxifiante au cel mai mare efect în timpul lunii noi. Încercați ceaiul de salvie și păpădie verde, care stimulează metabolismul.

Primul sfert de lună este cea mai dificilă fază, deoarece atunci crește dorința de hrană. Voința noastră este pusă la încercare. Pe lângă lichide, ne putem permite un mic castron cu salată de fructe sau legume.

Consumul de alcool, zahăr, sare, produse lactate, condimente, oțet nu este permis în timpul dietei lunare.

Notați fazele lunii pentru noiembrie. Amintiți-vă după sfârșitul fiecărei faze, să vă hrăniți treptat, inclusiv cartofi fierți, puțin iaurt, treptat și carne.

4 noiembrie 2019 - 12:38 pm - primul trimestru
12 noiembrie 2019 - 15:24 - lună plină
19.11.2019 - 23:09 - ultimul trimestru
26 noiembrie 2019 - 17:41 - luna nouă