Această dietă subliniază abundența de fructe, legume, cereale integrale, pește și surse vegetale de grăsimi nesaturate.

combate

Respectarea unei diete mediteraneene fără restricții calorice poate oferi protecție împotriva diabetului la persoanele cu risc crescut de boli cardiovasculare, a raportat Reuters, citând rezultatele unui studiu spaniol.

Autorii săi de la Universitatea Rovira și Virhili și Spitalul Sant Joan de Reus au analizat date privind peste 3.500 de persoane cu risc crescut de boli cardiovasculare care au fost supuse unei diete mediteraneene.

Cercetătorii au descoperit că au fost cu aproximativ 30% mai puține șanse de a dezvolta diabet de tip 2 pe o perioadă de patru ani decât persoanele care au urmat o dietă standard cu conținut scăzut de grăsimi.

„Diverse studii au arătat că modificările stilului de viață asociate cu scăderea în greutate duc la o reducere a incidenței diabetului de tip 2. Cu toate acestea, până în prezent nu s-a raportat dacă modificările obiceiurilor alimentare fără restricții calorice și activitatea fizică crescută împiedică de asemenea dezvoltarea boala. ", au scris autorii studiului într-un e-mail către agenție.

Cercetările anterioare au arătat că dieta mediteraneană oferă protecție împotriva diabetului.

Această dietă subliniază abundența de fructe, legume, cereale integrale, pește și surse vegetale de grăsimi nesaturate.

precum uleiul de măsline și nucile și limitează consumul de carne roșie și produse lactate integrale - o sursă majoră de grăsimi saturate.

Pe lângă faptul că este lăudat ca benefic pentru persoanele cu boli cardiovasculare, se crede că dieta mediteraneană conține componente care reduc inflamația în organism și au un efect asupra diabetului, spun experții.