Dieta mediteraneană este interzisă persoanelor care au o serie de boli ale tractului gastro-intestinal

dieta

Așa spun unii nutriționiști despre unul dintre cele mai optime tipuri de nutriție. Este clar că un astfel de meniu este potrivit, dar nu pentru toți oamenii. O astfel de dietă, de exemplu, ar trebui administrată celor care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal.

Amintiți-vă că nutriționiștii americani au compilat o evaluare a celor mai bune și mai utile diete pentru 2020. Și, în primul rând, sa dovedit a fi atât de populară și cu adevărat sănătoasă dieta mediteraneană. Conține ulei de măsline și măsline, legume proaspete, pește și fructe de mare, carne, legume cu frunze, paste și orez.

„Are toate componentele importante pentru sănătatea creierului - spun experții. - Acestea sunt acizi grași polinesaturați, minerale precum zincul și magneziul; acestea sunt vitaminele B, C și E. Dar condiția este de a adera în mod constant la acest meniu cu adevărat sănătos. Faceți din acesta un mod de viață. ”

Cu toate acestea, de ce unii nutriționiști cred că nu toată lumea poate adera la o astfel de abordare a nutriției?

Nutriționiștii sfătuiesc persoanele care suferă de boli gastro-intestinale să reducă cantitatea de legume și fructe proaspete.

„Dieta mediteraneană este interzisă persoanelor care au o serie de boli ale tractului gastro-intestinal. La fel și cei care nu ar trebui să consume mult țesut conjunctiv, întrucât are și un efect iritant ”, explică experții.

Nu în ultimul rând, unele persoane pot avea alergii sau intoleranțe la fructe de pădure și pești, de exemplu. Nutriționiștii mai spun că calitatea legumelor și fructelor vândute în magazine nu este adesea cea mai bună. „Oamenii din regiunea mediteraneană consumă produse proaspete care conțin mulți nutrienți.

În timp ce alte țări mai nordice importă aceste produse din străinătate. De aceea, fructele și legumele nu sunt atât de proaspete pe rafturile magazinelor, precum sunt pe piețe. ”