Dieta ne permite să facem față supraalimentării și să menținem o greutate corporală normală
Cercetătorii de la Universitatea Wake Forest din Carolina de Nord au descoperit că dieta mediteraneană reduce pofta de mâncare mai repede decât dieta occidentală, potrivit site-ului MedicalXpress.
Dieta mediteraneană ne permite să ne ocupăm de supraalimentarea și să menținem o greutate corporală normală, precum și să prevenim problemele de sănătate legate de vârstă, cum ar fi steatoza ficatului și diabetul.
Specialiștii au efectuat un experiment cu primate neumane - specimene de sex feminin din specia de macac care mănâncă crab. La o distanță de 38 de luni - echivalentul a 9 ani la oameni, maimuțele au fost împărțite în două grupuri. Macacii consumatori de crab consumau proteine și grăsimi animale în conformitate cu dieta occidentală sau vegetală, ca și în dieta mediteraneană.
Maimuțele care au urmat dieta mediteraneană au ales să nu mănânce toată mâncarea. Restul de macaci consumatori de crabi au consumat mai mult decât era necesar și s-au îngrășat.
În plus, 2,5 ani mai târziu, dieta occidentală a provocat rezistență la insulină și steatoză hepatică. Acestea sunt asociate cu un risc de deces prematur. Rația sănătoasă reduce nivelul trigliceridelor, care sunt un fel de marker pentru obezitate.
Dieta mediteraneană include un consum ridicat de legume, fructe, nuci, leguminoase, ulei de măsline, pește și consum moderat de vin și aproape exclude produsele care conțin grăsimi saturate, cum ar fi laptele și carnea roșie.
- Pionier taiwanez în biotehnologie - news Știri mondiale】 • informații actuale,
- Statele Unite nu ar trebui să permită Nord Stream - 2 - света World News】 • informații curente, subiecte și
- Tusk Să ascultăm lecțiile din Brexit - 【Știri din lume】 • informații actuale, subiecte și știri
- Rusia Ne așteptăm la noi acțiuni inadecvate din partea SUA - news Știri mondiale】 • informații actuale, subiecte și
- Ei consideră pragul sărăciei într-un mod nou - ᐉ Știri din Bulgaria • ultimele știri și actualități