Lumea caută în permanență un remediu pentru una dintre cele mai cumplite boli care i-a ucis pe mulți. Unul dintre motivele pentru care sfârșitul este fatal pentru bolnavi este că se strecoară în liniște în corpul unei persoane, iar simptomele deranjante se aud atunci când este prea târziu. De aceea, medicii fac multe descoperiri în fiecare zi și ne oferă sfaturi diferite cu privire la ce măsuri preventive să luăm pentru a nu fi atacați de boala insidioasă numită „cancer”.
Fără îndoială, unul dintre cei mai importanți factori care privesc sănătatea noastră este modul nostru de a mânca. Este foarte important ce consumăm pentru a ne proteja de cele mai cumplite boli. Astăzi vă vom prezenta o dietă, pe care medicii o numesc și „anti-cancer”.
Principalele produse care ar trebui să fie prezente în meniul dvs. sunt legumele aromate cu ulei de măsline sau unt. Consumul de pește este, de asemenea, foarte important.
Iată ce ar trebui să mănânci cel mai des:
- Pește, carne și ouă de origine limpede
- Cereale, pâine integrală și orez brun
- Aromatizat cu alimente cu unt și ulei de măsline
- Condimente curcuma, curry, chimen, rozmarin si usturoi
- Fructe si legume
Cel mai bine este să mănânci broccoli, struguri, mandarine, zmeură, piersici și leguminoase - linte, mazăre, fasole, tofu.
Sfat bonus: Mere, pere, piersici, nectarine, căpșuni, cireșe, zmeură și struguri, țelină, fasole verde, cartofi sunt fructele și legumele pe care pesticidele le pătrund mai ușor și ar trebui consumate numai dacă sunteți sigur de originea lor naturală., Spanac, salată verde, castraveți, dovlecei și dovlecei.
Fructele și legumele pe care le puteți cumpăra în siguranță din magazine fără a ține evidența dacă sunt organice sunt: banana, papaya, portocala, mandarina, ananas, grapefruit, pepene galben, pepene verde, prune, kiwi, mure, mango, broccoli, varză și ciuperci.
Pentru a rămâne sănătos și a preveni cancerul, cel mai bine este să limitați sau să eliminați complet următoarele produse:
- zahăr alb și brun, glucoză și îndulcitori artificiali
- pâine albă, paste fierte și coapte (spaghete, paste, produse de patiserie), precum și orez alb
- cartofi prajiti si piure de cartofi
- gemuri
- băuturi îndulcite și carbogazoase
- grăsimi hidrogenate (margarină)
- produse lactate de origine necunoscută
- carne roșie și piei de pui
- apă de la robinet în zonele în care există producție agricolă
Printre produsele pe care se recomandă să le consumăm se numără mai multa ciocolata neagra, cartofi dulci, fulgi de ovaz, apa cu lamaie si ceai verde si rosii cherry. Dacă sunteți un fan al apei de la robinet, este recomandat să o filtrați cu un ulcior special.
Desigur, mulți factori ne afectează sănătatea și nu putem preveni toate bolile, dar o alimentație adecvată este un mare pas înainte.
- Sirtfood diet; un plan revoluționar pentru sănătate și slăbire
- Dieta scandinavă - cea mai nouă și mai eficientă metodă de slăbire - Sănătate
- Dieta colorată cu fructe și legume; Blog de sănătate
- Dieta postpartum a Angelinei Jolie - Sănătate
- Dieta citrică Sensation - sănătate și frumusețe