Doriți să slăbiți până la 3 kg în 7 zile în timp ce vă curățați corpul de toxine? Iată ce este o dietă cu citrice:

sensation

Dieta se bazează pe aportul crescut de vitamina C și antioxidanți. Dieta cu citrice este o opțiune bună pentru persoanele care doresc să slăbească câteva kilograme, nu au mult timp și doresc să vă curățe corpul de toxine.

Printre citricele pe care le poți mânca se numără portocale, lămâi, kiwi, grapefruit - sunt bogate în potasiu, sodiu, calciu, fosfor și fier.

Ce fructe sunt în dietă - portocale, lămâi, kiwi, grapefruit, mandarine, tei.

Dieta este săracă în calorii - aproximativ 1000, deci nu o continuați după perioada specificată de 7 zile.

Eșantionează planul de slăbire timp de 2 zile

luni

Mic dejun:
1 ceai la alegere
1 suc de grapefruit și portocale
1 măr

Masa de pranz:
1 porție de porc slab, aromat cu suc de lămâie
1 portocaliu

Gustare:
Salată de fructe după gust - nu adăugați zahăr

Masa de seara:
Bulion de legume
1 portie de orez integral
1 grapefruit

marţi

Mic dejun:
1 iaurt degresat cu musli integrali
1 cană suc de portocale și grapefruit

Masa de pranz:
Piept de pui la grătar aromat cu suc de lămâie
Salată de salată verde aromată cu ulei de măsline
1 kiwi și 1 iaurt

Gustare:
Ceai sau cafea cu lapte degresat

Masa de seara:
1 bucată de carne slabă
Salată de roșii
Mandarina cu iaurt