 13:00, 29.04.2016 158

thrones

Actorul islandez Haftor Bjornson din „Game of Thrones”, care îl interpretează pe Gregor Clegain - The Mountain, și-a împărtășit dieta pe Instagram, scrie Obekti.bg.

Ții respirația.

Oamenii mă întreabă deseori ce mănânc. Iată planul meu de dietă în timp ce mă pregătesc pentru titlul de Cel mai puternic om din lume în 2016. Da, asta este mult și nu vă recomand să o faceți.

6:50 Antrenament dimineața! Cardio + CORE timp de 30 de minute. Bcca, glutamină + o mână de migdale

7:30 8 ouă + 200 g fulgi de ovăz + afine și căpșuni + avocado

09:30 400 g carne de vită, 400 g cartofi dulci, o mână de spanac și legume

11:50 Bcca, glutamină

12:00 400 g pui + 400 g cartofi, legume + câteva fructe

14:00 Blender = 150 g fulgi de ovăz sau cartofi dulci, 2 banane, 150 g mic dejun cu orez Kellogg, fructe congelate, o mână de migdale, unt de arahide și glutamină.

14:30 Antrenament Strongman, Bcca, glutamină, Vitargo

17:30 60 g proteine ​​+ 2 banane

18:00 500 g carne de vită + cartofi, legume

20:30 500 g somon + 500 g cartofi dulci

22:30 50 g cazeină sau 6 ouă + avocado + 30 g migdale + 50 g unt de arahide

Bea multă apă pe tot parcursul zilei + sucuri pentru mai multe calorii! La miezul nopții - 50 g de cazeină sau ouă crude.

Nu uitați să vă treziți în toiul nopții pentru a mânca ouă crude, reamintiți-ne colegilor de la Mashable. Acest lucru vă va ajuta să purtați o jumătate de tonă de frigidere, să ridicați un sat mic sau să pătați craniul unui prinț Dorn arătos, dar plin de cumpătare.