Conținutul de fier din mere are un efect pozitiv asupra sistemului nervos

merele

Conținutul de fier din mere are un efect pozitiv asupra sistemului nervos

Acestea conțin multă vitamină C, vitamine B, vitamina PP, care se descurcă ușor cu oboseala, depresia, iritabilitatea și insomnia. Merele conțin mult potasiu - cel mai important element necesar inimii și vaselor de sânge, precum și magneziu - la rândul său, normalizează metabolismul, ameliorează stresul și întărește oasele. Nu în ultimul rând, conținutul de fier din acest fruct de toamnă are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, îmbunătățește compoziția sângelui și memoria. Nu vom rata rolul acizilor organici, care previn procesele de fermentație din intestine și ajută la pierderea în greutate. Și ce zici de țesutul conjunctiv - este întotdeauna bun pentru sănătate.

REȚETE SUPER FRUCTE ÎMPOTRIVA REALITĂȚII RECE ȘI ALTELOR

- Pentru a reduce temperatura la răceli, puteți aplica o compresă de mere pe frunte: radeți merele pe o răzătoare fină și aplicați un strat gros de un centimetru pe un tifon cu două straturi.
- Pentru gastrită: coajați două mere verzi din semințe, curățați-le și radeți-le pe o răzătoare fină. Apoi mâncați masa rezultată, de preferință dimineața devreme.
- Împotriva diareei. Merele rase, sau tocate mărunt și piure ușor, ajută.
- În caz de infarct. Cercetătorii francezi au descoperit că două mere pe zi scad colesterolul cu 16%. Și câteva mere împreună cu două căni de ceai verde, reduc cu 32% riscul de infarct.

- În caz de constipație. Bea sirop de mere sau mănâncă mere la cuptor.
- Împotriva cariilor. Medicii stomatologi susțin că merele îmbunătățesc culoarea smalțului dinților, curăță spațiile interdentare și luptă împotriva microbilor care cauzează cariile.
- Pentru pielea albă, netedă și suplă, faceți o mască de mere: curățați mărul, radeți-l și stoarceți sucul. Apoi înmuiați un șervețel de tifon în acest suc și aplicați pe față timp de 15-20 de minute. Masca este potrivită pentru toate tipurile de piele.

ATENŢIE!
Pielea mărului este formată în principal din țesut conjunctiv, care curăță foarte bine intestinele. Conține pectină, care scade nivelul colesterolului rău. Partea moale constă din carbohidrați utili și nu conține practic proteine ​​și grăsimi. Există fitoncide lângă miezul fructului - acestea sunt substanțe antimicrobiene care îmbunătățesc imunitatea. Se crede că semințele de mere conțin mult iod.

STIAI ASTA.

. MARATURILE CONȚIN MAI MULT VITAMINA C

Studiile au arătat că murăturile de mere (mere stivuite) conțin mai multă vitamina C decât merele depozitate într-o cutie sau o casetă. Iată cum le puteți face: aranjați merele în castron în straturi, apoi turnați următorul sirop din apă, zahăr, miere și sare. Pe litru de apă puneți o lingură și jumătate de zahăr, două linguri de miere și o linguriță de sare. Veți judeca raporturile acestor ingrediente în funcție de câte mere ați pregătit pentru murătură. Apoi puneți o rețea de lemn și susțineți-o cu o anumită greutate. În primele 3-4 zile merele vor absorbi multă umezeală, așa că trebuie să adăugați sirop. Ar trebui să fie la 3-4 cm deasupra fructului. În 30-40 de zile murătura dvs. de mere extrem de utilă și nu mai puțin delicioasă va fi gata.