Iarna este aici, la fel și sărbătorile. Dacă doriți să fiți într-o formă perfectă, cel mai bine este să pariați pe regimul de 12 zile, care pierde până la 15,8 kg.

peste

Potrivit pentru această perioadă a anului, dieta de iarnă nu privește corpul de vitamine și minerale atât de importante în lupta împotriva virusurilor care vin odată cu frigul. Dieta este lungă și destul de complicată. Necesită voință. Este potrivit mai ales pentru persoanele care nu vor să se îngrașă iarna.

Metoda dietei de iarnă include un meniu special care trebuie respectat cu strictețe. În aceste 12 zile sunt interzise toate alimentele care nu sunt menționate în dietă. Cele permise pot fi consumate în cantități nelimitate.

Dacă respectați regulile, dieta de iarnă vă garantează o pierdere între 8 și 15 kg, în funcție de cine are cât de mult în greutate. Astfel veți evita creșterea repetată în greutate în timpul iernii.

Experții sfătuiesc să beți multă apă în timpul dietei. Ceaiul verde este recomandat în special. Regimul este sever pentru organism și poate fi repetat doar o dată la 12 luni.

Iată cum include meniul dietetic de iarnă de 12 zile:

Zilele 1, 2 și 3: Iaurt - nelimitat;

Zilele 4, 5 și 6: Pui fiert, fără piele - nelimitat, dar aveți grijă în cantitate pentru a nu vă îmbolnăvi;

Ziua 7, 8 și 9: Legume în cantități nelimitate;

Zilele 10, 11 și 12: 350 ml de vin roșu uscat, brânză.

Orice alimente decât cele enumerate este complet interzisă. Aveți grijă să nu mâncați pâine, sare, zahăr, sodă și gem. În cadrul alimentelor permise puteți mânca cât doriți. După sfârșitul regimului, este bine să respectați regulile unei alimentații sănătoase. Supraalimentarea este contraindicată.

Pierderea în greutate în această perioadă este imensă, tangibilă și vizibilă cu ochiul liber. Cu toate acestea, dieta nu este conformă regulilor unei diete echilibrate și nu include carbohidrați. Aceasta înseamnă că, după finalizarea sa, efectul yo-yo este destul de posibil, ceea ce necesită tratarea cu atenție și seriozitate a sursei de alimentare.