Cântăreața nu mănâncă după ora 18, carne de cină și ardei prăjiți

rangelova

De câteva luni, starul pop Nelly Rangelova are un aspect radical schimbat și are până la 18 kilograme în jos. Recent, câștigătoarea Golden Orpheus s-a lăudat că a făcut o dietă super-reușită, care a funcționat în câteva luni. Fanii îngrijorați au întrebat-o dacă este bolnavă, iar înflorita Nelly le-a spus că nu este deloc așa, ci dimpotrivă - a luat măsuri urgente pentru a slăbi doar pentru a preveni boli mai grave.

Cântăreața în vârstă de 61 de ani a dezvăluit că în prezent se află într-o formă excelentă și își intră în haine de acum 15 ani. Cu toate acestea, după ce a împlinit 50 de ani, cântăreața a spus că schimbările hormonale din corpul ei au adus-o la o creștere bruscă în greutate. S-a îngrășat mult și, deși practica sport, nu le-a putut face față. În urmă cu doi ani, Rangelova a decis să ia măsuri și să slăbească, așa că și-a construit propriul regim, cu care a slăbit aproape 20 de kg. A întreprins o dietă, dar fără a ajunge la extreme atât de caracteristice altor cântăreți și primii din gen.

Nelly spune: „Îl conduc doar pe salată și pe grătar, combinându-l cu puțin sport. Mă conformez mâncării. Când fiul meu era mic, găteam adesea și făceam prăjituri, dar apoi mă opream pentru că se îngrașa ", a comentat cântăreața. Rangelova a împărtășit și secretul pierderii în greutate. Cântăreața a explicat că trebuie să mănânce exact de 3 ori pe zi, dar mâncarea ei este întotdeauna în cantități mici. Dimineața a mâncat un castron cu fulgi de ovăz sau musli la alegere, care ar putea fi fructe sau alte arome. A amânat masa de prânz la o oră ulterioară și abia la ora 15 și-a permis să mănânce un sandviș dietetic. Cina a fost de fapt mișcarea ei cheie în slăbit. Nelly și-a mutat ultima masă a zilei la ora 18:00.

Nu a stat nici un minut la masă pentru că și-a dat seama că seara metabolismul încetinește și nu descompune mâncarea bine primită. Seara a pus o salată pe farfurie și a ales legumele în funcție de sezon, adăugând o bucată de carne și neapărat ardei prăjiți. În prima lună în care a urmat regimul ușor, Nelly a reușit să slăbească 5 kilograme. Deși nu mai avea nevoie să se topească în acest moment, a continuat să o urmeze pentru că se simțea proaspătă și ușoară.