iată

Natalia Simeonova, pe care o numim în glumă „Zâna Iubirii” ca o glumă cu spectacolul ei iconic „Marea Iubirii”, în ultima vreme pare vizibil întinerită și în formă. În cele din urmă, frumoasa prezentatoare a reușit să câștige dominația asupra greutăților, iar aici pentru prima dată după mult timp am văzut-o în direct.

După o lungă absență de pe ecran, Natalia s-a întors în aer.

De data aceasta a fost comentatoare la emisiunea de dimineață de la BTV „Înainte de prânz”.

Natalia, care a dus o bătălie inegală cu greutatea în ultimii 10 ani, a reușit să slăbească 15 kilograme pentru prima dată, iar acesta este doar începutul marii sale transformări.

După ce a încercat tot felul de regimuri, proceduri, suplimente, foamete, sport, ea și-a descoperit în cele din urmă miracolul, care este cunoscut în lume drept dieta războinicilor. Numele său provine de la principiul de bază din el, care necesită voință ca un adevărat războinic. Regimul necesită să nu mâncați alimente timp de 16 ore pe zi. Cu toate acestea, în restul de opt ore puteți mânca orice doriți.

Singura regulă este să beți numai apă și lichide în timpul orelor de post. Încep dimineața și durează până la ora 16. La început este greu, dar merită - mai ales dacă ești la serviciu și ocupat, timpul zboară, spune Natalia. După ora 16, aproape orice este permis - inclusiv pizza sau spaghete, dar în cantități mici. Mesele trebuie împărțite în două sau trei mese în porții mici. Una dintre mese ar trebui să fie bogată în calorii. Restul constă din mai multe legume proaspete și crude, carne slabă și fără piele și produse lactate. Această dietă se bazează pe tiparele de mâncare ale războinicilor antici, care consumau puțin ziua și apoi mâncau noaptea. Ideea sa este de a „îmbunătăți modul în care mâncăm, simțim și ne îndeplinim îndatoririle” prin stresarea organismului prin consum redus de alimente și astfel declanșarea „instinctelor de supraviețuire”.

Fondatorul dietei, Ori Hofmeckler, recunoaște că se bazează pe propriile sale credințe și observații, nu strict pe știință. Adepții dietei războinicilor susțin că această metodă de a mânca arde grăsimile, îmbunătățește concentrarea, crește nivelul de energie și stimulează regenerarea celulară. Deși dieta războinicului este mai extremă decât alte tipuri mai frecvente de post intermitent, este pur și simplu o versiune mai strictă a acestei metode. Din acest motiv, se poate argumenta că beneficiile asociate cu postul periodic se aplică și dietei războinicilor.

Un studiu care imită dietele războinicilor (post de 20 de ore) a constatat că persoanele care mâncau alimente doar seara la o anumită fereastră au slăbit mai mult decât cele care au consumat aceeași cantitate de calorii pe parcursul zilei.