slăbit

De câteva luni, starul pop Nelly Rangelova are un aspect radical schimbat și are până la 18 kilograme în jos. Recent, câștigătoarea Golden Orpheus s-a lăudat că a făcut o dietă super-reușită, care a funcționat în câteva luni. Fanii îngrijorați au întrebat-o dacă este bolnavă, iar înflorita Nelly le-a spus că nu este deloc așa, ci dimpotrivă - a luat măsuri urgente pentru a slăbi doar pentru a preveni boli mai grave.

Cântăreața în vârstă de 61 de ani a dezvăluit că în prezent se află într-o formă excelentă și își intră în haine de acum 15 ani. Cu toate acestea, după ce a împlinit 50 de ani, cântăreața a spus că schimbările hormonale din corpul ei au adus-o la o creștere bruscă în greutate. S-a îngrășat mult și, deși practica sport, nu le-a putut face față. În urmă cu doi ani, Rangelova a decis să ia măsuri și să slăbească, așa că și-a construit propriul regim, cu care a slăbit aproape 20 de kg. A întreprins o dietă, dar fără a ajunge la extreme atât de caracteristice altor cântăreți și primii din gen.

Nelly spune: „Îl conduc doar pe salată și pe grătar, combinându-l cu puțin sport. Mă conformez mâncării. Când fiul meu era mic, găteam adesea și făceam prăjituri, dar apoi mă opream pentru că se îngrașa ", a comentat cântăreața. Rangelova a împărtășit și secretul pierderii în greutate. Cântăreața a explicat că trebuie să mănânce exact de 3 ori pe zi, dar mâncarea ei este întotdeauna în cantități mici. Dimineața a mâncat un castron cu fulgi de ovăz sau musli la alegere, care ar putea fi fructe sau alte arome. A amânat masa de prânz la o oră ulterioară și abia la ora 15 și-a permis să mănânce un sandviș dietetic. Cina a fost de fapt mișcarea ei cheie în slăbit. Nelly și-a mutat ultima masă a zilei la ora 18:00.

Nu a stat nici un minut la masă pentru că și-a dat seama că seara metabolismul încetinește și nu descompune mâncarea bine primită. Seara a pus o salată pe farfurie și a ales legumele în funcție de sezon, adăugând o bucată de carne și neapărat ardei prăjiți. În prima lună în care a urmat regimul ușor, Nelly a reușit să slăbească 5 kilograme. Deși nu mai avea nevoie să se topească în acest moment, a continuat să o urmeze pentru că se simțea proaspătă și ușoară.