această dietă

Dieta pentru ouă și grapefruit devine foarte populară, deoarece poate arde grăsimi și pierde mult în greutate în câteva zile. De fapt, puteți slăbi până la 10 kg. numai timp de 5 zile!

De ce să alegi această dietă? Grapefruitul aparține grupului de alimente care ard grăsimi .

Cu alte cuvinte, grapefruitul are substanțe nutritive care descompun grăsimile și le elimină din corp. Grapefruitul accelerează, de asemenea, metabolismul și stimulează digestia.

Ouăle (în special proteinele) au multe proteine. Când combinați aceste două alimente, se presupune că eficacitatea pierderii în greutate crește foarte mult.

Dieta cu ouă de grepfrut este destul de strictă, deci nu este recomandată persoanelor cu probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul, bolile de inimă sau altele.

Fapte pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a începe această dietă Această dietă aparține grupului de diete cu conținut scăzut de grăsimi. Mulți dintre noi care am încercat diete cu conținut scăzut de grăsimi sau diete cu conținut scăzut de calorii știm că este posibil să obțineți rezultate excelente într-o perioadă scurtă de timp, dar există un risc ridicat de a pierde masa musculară slabă în loc să scăpați de ea.

Este nevoie de mult efort pentru a-ți reconstrui mușchii, mai ales pentru cei peste 25 de ani. Așadar, în loc să fie utile, dietele au început ca un moft care îți măresc șansele de a câștiga mai multă greutate decât înainte, îți încurcă metabolismul și îngreunează să slăbești în viitor.

Principiile dietei Principiul dietei Ouă și grepfrut este simplu: consumați alimente pentru arderea grăsimilor, cum ar fi grepfrutul, care reduce grăsimea corporală și o combină pentru a construi mușchi cu alimente precum albușurile de ou pentru a vă asigura că nu pierdeți masa musculară . Această dietă poate fi urmată timp de șapte zile. Vă recomand să aplicați cel mult 3 zile. Acest lucru vă va oferi rezultate bune și nu vă va înfometa corpul.

Meniu Diet Ouă și grapefruit: Mănâncă 5 grapefruit pe zi, combinându-le cu 5-9 proteine. În mod ideal, ar trebui să mănânci de 10 ori pe zi mâncând ½ grapefruit și 1 albuș de ou în fiecare oră. Asigurați-vă că beți multă apă și rămâneți moderat activ (mergeți 1 oră).

Este bună dieta pentru grapefruit și ouă?

Deși această dietă poate da rezultate bune, critica ei nu este mică. Mai presus de toate, este o dietă cu conținut scăzut de calorii și mulți dintre noi știm deja că dietele cu conținut scăzut de calorii nu sunt foarte sănătoase și, de obicei, dau rezultate negative pe termen lung dacă sunt utilizate foarte des. În al doilea rând, experții leagă consumul regulat de grapefruit de cancerul de sân și bolile de inimă.

În plus, unii susțin că, contrar credinței, grapefruitul nu conține grăsimi, iar arderea de calitate se va obține doar prin limitarea radicală a aportului zilnic de calorii. Prin urmare, această dietă nu este diferită de toate celelalte diete cu conținut scăzut de calorii.

În concluzie, această dietă este excelentă pentru cei care au dezvoltat obiceiuri alimentare sănătoase și nu ar trebui să slăbească mult, ci mai degrabă ar trebui să se refacă după o pauză sau ocazii speciale. Am adăugat câteva critici la această dietă, astfel încât să puteți evalua toate avantajele și dezavantajele și să alegeți cel mai sănătos plan de dietă care să se potrivească stilului dvs. și să nu vă dăuneze sănătății.