Vă aducem în atenție unul o dietă ușoară și accesibilă de zece zile cu hrișcă și ouă, cu ajutorul cărora poți slăbi 4 - 5 kilograme în 10 zile. Produsele care includ meniul sunt bune pentru sănătate, oferă o listă bogată de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Hrișca este bogată în acid folic, vitamine și minerale. Iată meniul pe care trebuie să-l urmezi în următoarele 10 zile:

dieta

Prima zi

  • Mic dejun: terci de hrișcă, fiert cu apă sau lapte.
  • Prânz: 2 ouă fierte, salată de morcovi, ceapă și sfeclă fiartă.
  • Cina: salată de varză și morcovi, 2 ouă fierte.

A doua zi

  • Mic dejun: terci de hrișcă făcut cu apă și un pahar de lapte.
  • Prânz: salată de varză și morcovi, brânză de vaci degresată.
  • Cina: 2 ouă fierte, morcov întreg.

Meniul menționat mai sus alternează timp de 10 zile. Salatele sunt condimentate cu puțin ulei vegetal, este de preferat să alegeți ulei de măsline brut presat de înaltă calitate. În timpul dietei este necesar să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, deoarece apa ajută organismul să scape de toxine și creează o senzație de sațietate.

Dacă doriți, luați ceai și cafea, dar fără zahăr. Mesele intermediare sunt interzise.

Dieta nu trebuie să dureze niciodată mai mult de 10 zile și nu trebuie repetată timp de cel puțin 4-5 luni de la finalizare, deși ți se pare că o poți urma mai des.

Aproximativ 4-5 kilograme se pot pierde prin respectarea unei astfel de diete. Totul depinde de viteza metabolismului.