Acum câteva zile am citit un articol în noul număr al ELLE și vreau să-l împărtășesc pentru a vă împărtăși părerea - mi se pare destul de superficial personal. Este o dietă specifică care crește șansele de a rămâne însărcinată la 84% și mai mult.

pentru

„Dieta pentru tratamentul infertilității proeminenților oameni de știință de la Harvard, Chavaro și Willett, a fost pregătită pe baza studiilor de infertilitate colectate de 18.000 de asistenți medicali de la Institutul de Sănătate. Acest studiu a început în 1976. Potrivit acestuia, Chavaro și Willette dezvoltă opt etape consecutive care pot crește șansele unei femei de a rămâne însărcinată și de a naște 84% sau mai mult. Iată pașii:

 Mănâncă mai multe cereale și legume, evită pastele și cartofii
 Evitați alimentele bogate în grăsimi, concentrați-vă pe mono și poli-grăsimi - acestea se găsesc în nuci, ulei de măsline și produse din pește
 Reduceți concurența produselor de origine animală, cu excepția peștilor, creșteți proteinele vegetale
 Consumați produse lactate de două ori pe zi
 Luați multivitamine bogate în acid folic și fier
 Beti multa apa, evitati bauturile gazoase
 Scopul ca IMC - Indicele de masă corporală să fie cuprins între 20 și 24, dar dacă sunteți supraponderal, încercați să pierdeți 5-10% din acesta.
 Faceți exerciții fizice des și energic - opțiunea ideală este între 30 și 60 de minute pe zi.

Adică, există o serie de alte lucruri scrise, principalul lucru este acesta.