pierderea
Mulți oameni care au încercat această dietă sunt destul de mulțumiți de rezultate. Cu siguranță va fi util pentru oricine dorește să slăbească. Cu ajutorul acestuia pierzi aproximativ trei kilograme pe săptămână.

Este împărțit în trei etape. Este de dorit să beți ceai de plante preparat la alegere - pe bază de plante, fierbinte sau rece, cu lămâie sau miere. Dacă ți-e foame, poți mânca o pâine prăjită neagră. Poate niște legume sau lyutenitsa. Dar singura condiție este ca legumele pe care le consumați să fie de un fel pentru întreaga zi. Mănâncă fructe - fără banane, struguri și pepene galben.

Prima etapă a pierderii în greutate
Ziua 1 - iaurt, fructe și legume.
Mănâncă la fiecare două ore, iar după 19 ore uită de mâncare
Ziua 2 - fructe, alimente proteice și ceai
Ziua 3 - iaurt, fructe și legume
Ziua 4 - fructe, alimente cu carbohidrați, ceai și legume
Ziua 5 - iaurt, fructe și legume
Ziua 6 - fructe, alimente proteice și ceai
Ziua 7 - iaurt, fructe și legume
Ziua 8 - fructe, alimente cu carbohidrați, ceai și legume

Ziua 9 - iaurt, fructe și legume
Ziua 10 - fructe, alimente proteice și ceai
Ziua 11 - iaurt, fructe și legume
Ziua 12 - fructe, alimente cu carbohidrați, ceai și legume
Ziua 13 - iaurt, fructe și legume
Ziua 14 - fructe, alimente proteice, ceai și legume

Alimente proteice - acestea sunt produse lactate, carne și ouă

Alimente cu carbohidrați - fulgi de ovăz, fasole, orez, cartofi, mazăre, paste

A doua faza
Ziua 1 - ceai, pește și legume
Ziua 2 - legume, ouă și pește
Ziua 3 - ceai, fructe, iaurt, pui sau orice altă carne slabă
Ziua 4 - ceai, iaurt, pui, fructe
Zilele 5 și 6 - legume, produse lactate
Ziua 7 - ceai, fructe, felie integrală, cartofi fierți

Ziua 8 - fructe, legume, cartofi fierți, felie de cereale integrale

Ziua 9 - fructe
Ziua 11, 12 - legume, ceai, brânză de vaci, orez
Ziua 13 - legume, chefir, carne de vită
Ziua 14 - fructe

A treia etapă
Aceasta este etapa în care ați slăbit deja și încercați să mențineți rezultatele obținute.
Mănâncă în principal legume, ouă, pește, brânză, pui, carne slabă, produse lactate, pâine integrală, fructe.