sănătate

Febra mare ne privește de obicei de pofta de mâncare, apoi vindecarea alimentelor și a băuturilor ne poate ajuta.

Dar pentru o răceală obișnuită, cu oboseală generală, dureri în gât și curgerea nasului, o dietă de vindecare de șapte zile va fi utilă.

Mic dejun

Includeți terci în meniu - fulgi de ovăz, orez, grâu (de preferință cu dovleac), hrișcă și multe altele. La desert puteți bea compoturi, nectare sau ceai cu gem în cantități nelimitate.

Masa de pranz


Nu neglijați legumele proaspete și mai ales cele verzi. Acestea conțin o mulțime de fibre și sunt o modalitate excelentă de a curăța corpul. Asigurați-vă că beți bulion de pui sau supă vegetariană la alegere. Diverse salate „non-standard” sunt, de asemenea, potrivite pentru recuperare - de exemplu, mere, napi și țelină; de sfeclă cu prune uscate; sau varza, morcovii și coaja de lămâie. Compoturile, ceaiurile și sucurile sunt o necesitate.

Masa de seara

Încercați să mâncați pentru cină cele mai utile produse posibile - legume și pește, aburite; cartofi fierți cu coaja și varza murată. Înainte de culcare, răsfățați-vă corpul cu ceai de cimbru liniștitor.

A șaptea zi a dietei ar trebui să fie descărcarea. Bea băuturi cu vitamine pe tot parcursul zilei. Dacă nu aveți febră, mergeți la saună și încălziți-vă bine. Mănâncă bine la cină, precum pește cu cartofi și salată proaspătă. Bea o ceașcă de ceai liniștitor înainte de culcare. A doua zi te așteaptă o dimineață minunată ca persoană sănătoasă și veselă!