Dieta modernă, care include o mulțime de chipsuri, cartofi prăjiți și sandvișuri, stimulează problemele pielii și apariția cosurilor. Consumul de orez, pește și fructe, cu utilizarea redusă a zahărului și a pâinii albe, este o garanție pentru pielea frumoasă.

produse

Uneori cafeaua poate provoca cosuri. Cafeaua crește producția de hormon cortizol, care este responsabil de stres și provoacă cosuri la vârsta adultă.

Deosebit de periculoase sunt porțiunile de cafea dulce pe stomacul gol, deoarece după ele pot ieși nu doar un coș mic, ci un năut uriaș roșu aprins.

Zahărul, ciocolata, bomboanele, prăjiturile, prăjiturile, chipsurile și înghețata provoacă cosuri. Aceste produse pot include și sucuri cu o cantitate mare de zahăr adăugat.

Este dificil să renunți la toate aceste tentații și nu ar trebui să o faci. Căutați compromisuri - înlocuiți uneori băuturile cu gaze și sucurile cu zahăr adăugat cu apă simplă sau ceai și zahăr - cu miere și fructe uscate.

Laptele și produsele lactate pot provoca cosuri datorită progesteronului pe care îl conțin și cresc activitatea glandelor sebacee.

Dacă ți se pare greu să te abții de la produse lactate, subliniază iaurtul, care conține bacterii benefice.

Grăsimile pot provoca, de asemenea, cosuri. Înlocuiți grăsimile animale cu ulei de măsline presat la rece.

Subliniați vitamina A liposolubilă, conținută în legumele portocalii și verde închis - morcovi, spanac, cartofi dulci. Aceste legume vă vor proteja pielea de cosuri.

Nucile excesive pot provoca, de asemenea, cosuri, mai ales dacă nucile sunt prăjite. Sistemul nostru digestiv tolerează munți de chipsuri, litri de băuturi carbogazoase, dar într-o zi ea se răzvrătește și furia ei apare pe fața noastră.