Tiroidita lui Hashimoto este cea mai frecventă formă de boală tiroidiană inflamatorie. Inflamația în acest caz are o natură autoimună și apare din motive necunoscute. Mulți oameni cu Hashimoto se îngrașă și se întreabă cum pot pierde în greutate.

pentru

Persoanele expuse la stres constant, tensiune sau influențe negative de acest tip sunt predispuse la boli tiroidiene. Boala se caracterizează și prin familie.

Dieta autoimună Tiroidita lui Hashimoto este de o importanță capitală, deoarece apărarea imună a organismului este perturbată și mulți alergeni pot fi introduși împreună cu alimente.

Persoanele care suferă de dieta Hashimoto trebuie să mănânce de trei ori pe zi cu un interval de cel puțin 4 ore între mese, timp în care nu se iau alimente sau băuturi, cu excepția apei. Pentru ca pacientul unui Hashimoto să suporte aceste 4 ore de malnutriție, alimentele trebuie să fie bogate în calorii, dar nu prea mari.

Este extrem de important ca meniul să nu conțină alimente cu conservanți - atunci când faceți cumpărături, citiți cu atenție etichetele. Carnea, fructele și legumele se înmoaie timp de 15 minute în apă sărată - 1 linguriță de sare se adaugă la 1 litru de apă.

Esențial pentru normalizarea funcției tiroidiene este aportul de alimente bogate în proteine ​​în timpul fiecărei mese. Proteinele sunt responsabile atât pentru sinteza, cât și pentru transportul hormonilor tiroidieni către toate țesuturile din corpul uman.

Cel mai bun mod de a obține proteine ​​este să mănânci niște nuci, carne (peștele este cel mai bun), ouă, quinoa.

Grăsimea trebuie să aibă aproximativ 40 de grame și este mai bună decât uleiurile utile - măsline sau charlan. Produsele lactate sunt limitate la dimensiunea unei cutii de chibrituri. Pentru ca dieta Hashimoto să fie echilibrată, este obligatoriu să consumați legume și fructe proaspete - atât crude, cât și fierte. Ar trebui să bei apă și să faci mișcare moderată.

Pacienți din Hashimoto ar trebui să evite alimentele care au un efect inflamator asupra glandei tiroide - pești de ocean, fructe de mare, alge. Este bine să reduceți cantitatea de cafea pe care o luați sau o opriți.

Cofeina stimulează eliberarea unor cantități mari de cortizol - un hormon al glandei suprarenale, care la niveluri superioare suprimă funcția glandei tiroide și duce la o scădere a nivelurilor de tiroxină.