zodia

Ce trebuie inclus în meniul zilnic de sănătate pentru reprezentanții tipici ai semnului zodiacal Vărsător și ce sfaturi de sănătate trebuie urmate?

Reprezentanții semnului zodiacal Vărsător au nevoie de o dietă sănătoasă pentru a menține vitalitatea și a-și menține greutatea în limite perfecte. Oamenilor, Vărsătorului le place să se cufunde în proiecte și multe activități și se pare că nu au prea mult timp pentru o dietă echilibrată. Sunt iubitori înrăiți de salate, biscuiți și alte mici gustări dăunătoare, care sunt adesea consumate sub acoperire.

Sarea celulară pentru semnul zodiacal Vărsător este clorura de sodiu, care este de fapt binecunoscuta sare de gătit. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că oamenii din Vărsător ar trebui să-și sărate alimentele din abundență. Acest lucru va duce doar la balonare, boli de rinichi, întărirea arterelor și probleme cu circulația sanguină lentă. Pe de altă parte, lipsa clorurii de sodiu din sânge duce la deshidratare. Din ionii de clorură de clorură de sodiu, organismul produce acidul clorhidric necesar sucului gastric, iar ionii de sodiu mențin echilibrul în celule. Acestea afectează sistemul nervos, activează o enzimă care reglează absorbția amidonului.

Vărsătorii trebuie să absoarbă în mod natural clorura de sodiu consumând alimentele potrivite, nu doar adăugând sare la mesele lor. Aceste alimente sănătoase includ pește de ocean, homar, ton, midii, stridii, spanac, ridichi, țelină, varză, salată, salată, porumb, dovleac, linte, migdale, nuci, mere, pere, piersici, lămâi, portocale și multe altele.

Vărsătorul ar trebui să urmeze o dietă care limitează îngrășarea și include alimente bogate în proteine, fructe și legume proaspete și pâine integrală. Fructele bogate în vitamina C calmează varicele de la picioare.

Alte alimente care sunt foarte potrivite pentru semnul Vărsătorului sunt puiul și carnea de vită, sfecla, broccoli, morcovi, ardei, roșii, căpșuni, ananas, rodie, smochine, curmale, orez brun, hrișcă, germeni, iaurt și brânză albă.

Aerul curat și exercițiile fizice sunt foarte importante pentru reprezentanții semnului zodiacal Vărsător pentru a ameliora stresul și a câștiga mai multă energie. Trebuie să fie atenți să nu-și rănească gleznele și gambele. Mersul rapid, de exemplu, este minunat pentru circulația sângelui și mișcarea picioarelor. Când merg la muncă sau la o întâlnire, reprezentanții semnului zodiacal Vărsător nu trebuie să se grăbească, deoarece pot să se împiedice și să cadă.

Umflarea picioarelor și a gleznelor poate fi ameliorată prin ridicarea picioarelor, iar un pui de somn de după-amiază readuce vitalitatea la picior.

Reprezentanții semnului zodiacal Vărsător ar trebui să limiteze consumul de cafea, ceea ce îi face să fie nervoși.

Vărsătorul este predispus la părul gri în primii ani, dar nu ar trebui să credeți că acest lucru înseamnă îmbătrânire prematură!