Actrița americană Goldie Hawn a recurs la dieta ei rapidă când a trebuit să slăbească câteva kilograme. Dieta durează 9 zile și este potrivită pentru femeile care au experiență în urmarea unei diete slabe. Restul va fi greu de suportat.

dieta

În timpul dietei ar trebui să beți zilnic 3 litri de apă. Se recomandă exerciții active în timpul dietei. Exercițiile selectate de un instructor de fitness sunt potrivite.

Dieta ei se bazează pe diferite alimente, care, totuși, nu se amestecă în niciun fel.

Scopul nu este atât să mori de foame, cât să mănânci separat. Dacă urmați acest principiu, veți putea pierde până la 5 kilograme, spune însăși actrița.

În prima, a doua și a treia zi, se mănâncă doar orez brun. Trebuie să fie foarte bine gătit. Nu trebuie condimentat cu sare sau cu adaos de grăsime. Mănâncă după bunul plac, dar nu exagera.

Folosiți pătrunjel, mărar sau sărat de casă pentru aromă. În timpul dietei, nu cedați tentației de a mânca puțină ciocolată sau o bucată de tort. Ultima masă ar trebui să se încheie întotdeauna la ora 18:00.

În a patra, a cincea și a șasea zi, se mănâncă numai pui prăjit alb. Din nou, nu condimentați cu sare și grăsimi, nu mâncați în exces și nu beți mai multă apă.

Zilele a șaptea, a opta și a noua sunt cele mai grele. Sunt permise numai merele. Împărțiți-le în cinci recepții. Le puteți coace. În aceste zile, cina poate fi mai târziu. Consumul de ceai verde este permis, dar fără îndulcitor.

În cazul în care nu puteți dura până la sfârșitul dietei, faceți-o în termen de cinci sau șapte zile. Odată ce te vei obișnui cu el, vei putea să o faci mai mult timp.