De ce dieta Seiler dă rezultate excelente în pierderea în greutate?
Această metodă de hrănire a fost dezvoltată de nutriționista Anna Seiler și este utilizată în spitale din Elveția. Dieta limitează sever aportul caloric zilnic.
Este vorba de a mânca o mie două sute sau o mie cinci sute de calorii pe zi.
Dieta Seiler oferă rezultate excelente în pierderea în greutate
O astfel de dietă este considerată cea mai inofensivă și potrivită pentru orice organism, deoarece este numărul de calorii de care are nevoie o persoană dacă nu duce un stil de viață foarte activ.
Da, încă 1200-1500 kcal pe zi garantează o dietă adecvată pentru boli și multe alte motive. Principalul avantaj al dietei Seiler este faptul că nu există contraindicații. Desigur, femeile însărcinate și mamele care alăptează nu ar fi de dorit să o folosească. Respectați câteva puncte importante:
1. Terminați alimentele grase, prăjite, dulci, rapide și uitați de alcool.
2. Mutați-vă activ, dar fără supraîncărcare.
3. Bea multe lichide, apa îndepărtează toxinele și curăță corpul, contribuie la digestia rapidă a alimentelor. Câte zile o vei urma - depinde de tine! Principalul lucru nu este să deshidratați corpul.În timpul preparării alimentelor și nutriției, trebuie să controlați numărul de calorii folosind mese gata făcute.Avantajele dietei - garanție de 100% a pierderii în greutate, fără contraindicații și o varietate de produse din dietă.
Dezavantajele dietei - trebuie să urmați cu strictețe aportul de 1200 kcal pe zi. Oboseala și somnolența sunt posibile, dar acest lucru este doar la început, atunci corpul se adaptează și aceste simptome dispar.
Corpul este curățat, toxinele și poluarea sunt eliminate, circulația sângelui este îmbunătățită, se realizează un metabolism stabil.
Conține: Legume - cinci sute de grame, Fructe - trei sute cincizeci de grame, Pâine dietetică - șaptezeci de grame, Lapte - cinci sute de grame, Ou de pui - una, Unt - treizeci de grame, brânză Feta sau brânză de vaci - cincisprezece grame sau treizeci de grame, Carne slabă - două sute de grame.
În aceste produse, o sută cincizeci și nouă de grame sunt carbohidrați, șaizeci și două de grame de proteine și șaizeci și două de grame de grăsimi, aproximativ o mie cinci sute de calorii.
Pentru o zi, meniul este:
Mic dejun: 1 grapefruit cântărind o sută de grame, 1 ou, patruzeci de grame de pâine, douăzeci de grame de unt, două sute de mililitri de cafea.
Prânz: 100 de grame de carne slabă, salată verde 100 de grame, 250 de grame de legume, fructe - 150 de grame.
Gustare după-amiaza: 30 de grame de pâine, 10 grame de unt, 30 de grame de brânză sau brânză de vaci, 200 de mililitri de cafea.
Cina: carne slabă -100 grame, 250 grame legume, un castron de salată verde, 100 grame de fructe, 100 mililitri de lapte.
Acesta este doar un exemplu - vă puteți crea propriul meniu.
- Diet Seiler topește fără milă picioarele puternice și fundurile mari - Pentru femei
- Galena Cu această „dietă de aur” sunt mereu în formă! (Topeste lire sterline, toxine pure)
- Galena s-a umflat în vacanță A început să topească inele cu dieta ei ultra rapidă! (Este unic)
- Dieta care umflă picioarele cu varice
- Dieta delicioasă cu ananas topește kilogramele rapid Ziarul STRUMA