Postat de Healthy Oils în data de 07.05.2019 07.05.2019

Plan de acțiune în șase puncte:

1. Creșteți circulația sângelui prin masarea pielii uscate. Folosind o perie din peri adevărați, masați ușor de jos în sus pe tot corpul, ca în metoda de drenaj limfatic.

2. Aveți un plan de exerciții care se concentrează în mod special pe zonele de celulită.

3. Masează întregul corp în fiecare zi - nu doar zonele de celulită. Celulita poate apărea numai în anumite zone, dar este în esență o problemă pentru întregul corp.

4. În timp ce utilizați uleiuri esențiale în baie, apăsați și spargeți zonele de celulită pentru a descompune depunerile de grăsime.

5. Pur și simplu, așa cum sună, oxigenul este vital pentru un corp sănătos, așa că folosiți tehnici de respirație profundă.

6. Relaxarea este importantă pentru o bună întreținere a corpului, în timp ce stresul, pe de altă parte, poate duce la retenția celulitei, chiar și după dispariția stresului. Așadar, dormi din plin și fă yoga, pilates, tai chi sau chi gong.

Uleiurile esențiale pentru reducerea celulitei sunt Cherep (Juniperus communis), Cypress (Cupressus sempervirens), Thyme Linalool (Thymus vulgaris ct. Atlantic), Busuioc linalool (Ocimum basilicum c. Linalool), Dill sweet., Patchouli (Pogostemon cablin), Ghimbir (Zingiber officinale), piper negru (Piper nigrum), Cistus (Cistus ladaniferus), Mastic (Pistacia lentiscus)

BAI ANTICELULITE - Sarea de mare, sarea Epsom (sulfat de magneziu) și băile cu alge sunt adesea folosite în tratamentele spa pentru celulită. Dacă utilizați acasă, urmați proporțiile a 2 mână de sare Epsom la 1 mână de sare de mare. Puneți în baie cu apă înainte de a adăuga uleiurile esențiale. Mai jos sunt mai multe opțiuni de amestecare, deoarece celulita tuturor este diferită și are cauze diferite.

Ulei esențial de baie

10 picături de grapefruit

10 picături de busuioc linalool

Amestecați uleiurile esențiale împreună, apoi diluați 5 picături la fiecare linguriță (5 ml.) De ulei purtător înainte de a le adăuga la baie. În timp ce vă aflați în baie, dacă plutește ulei pe suprafață, răzuiește-l și masează-l în zonele afectate de celulită.

Următoarele patru amestecuri anticelulitice pentru baie pot fi realizate în cantități mai mari pentru utilizare ulterioară - rămâneți doar la aceste proporții. Cantitățile de aici sunt suficiente pentru două băi. În ambele cazuri, utilizați 6 picături pe baie dizolvată în 1 linguriță de ulei de bază:

ULEI ESENȚIAL BENDE BLEND 2

Cimbru 8 picături

AMESTECUL ESENȚIAL DE ÎNBORDARE A ULEILOR

Clary Sage 8 picături

Patchouli 4 picături

AMESTEC ESENȚIAL DE ÎNBORDARE A ULEILOR

ULEIURI DE MASAJ ANTICELULITE

Următoarele amestecuri de uleiuri corporale se diluează prin adăugarea la 2 linguri (30 ml) ulei de migdale dulci, 1 linguriță (5 ml) ulei de morcovi, 1 linguriță (5 ml) ulei gotu kola înmuiat (Centella asiatica) sau 1 linguriță (5 ml) de ulei de jojoba. Amestecați acești 45 ml de ulei purtător înainte de a adăuga uleiurile esențiale. Dacă aveți doar ulei de migdale dulci, asigurați-vă că este organic. Corpurile oamenilor reacționează diferit atât la uleiurile esențiale individuale, cât și la amestecurile lor, în funcție de constituția lor fizică și, prin urmare, este cel mai adesea oferită o gamă de opțiuni.

AMESTEC ANTICELULITIC DE MASAJ 1

Ienupăr 12 picături

Geranium 6 picături

Cypress 7 picături

Se amestecă uleiurile esențiale împreună, se diluează în 45 ml de ulei purtător și se aplică suficient pentru a acoperi zonele cele mai afectate, se aplică înainte de culcare.

AMESTEC ANTICELULITIC DE MASAJ 2

Rozmarin 8 picături

Grapefruit 11 picături

Ghimbir 4 picături

Ardei negru 3 picături

Se amestecă uleiurile esențiale împreună, se diluează în 45 ml de ulei purtător, se aplică înainte de culcare.

AMESTEC ANTICELULITIC DE MASAJ 3

Busuioc 8 picături

Cimbru 6 picături

Grapefruit 10 picături

Geranium 2 picături

Se amestecă uleiurile esențiale împreună, se diluează cu 45 ml. Ulei de bază opțional înainte de culcare. Programul anticelulitic complet este următorul: Înainte de scăldat, curățați pielea așa cum este descris la punctul 1 din planul de acțiune anticelulitic de mai sus. Băile trebuie aplicate o dată pe zi, folosind unul dintre amestecurile din apă caldă. Apoi utilizați sistemul de drenaj limfatic pentru un duș rece așa cum este descris mai sus. Masați pe zonele de celulită cu unul dintre amestecurile de masaj, înainte de antrenament și înainte de somn. Evitați expunerea la lumina directă a soarelui dacă aplicați un amestec care conține ulei de citrice.

Uleiurile esențiale

Referințe: Warwood, Valerie Ann. Cartea completă de uleiuri esențiale și aromoterapie, refăcută și extinsă: peste 800 de rețete naturale, netoxice și aromatice pentru a crea sănătate, frumusețe și condiții de viață și de muncă sigure.