Care sunt regulile de aur ale lui Cindy, Naomi, Claudia, Helena și Carla

  • supermodelelor

    Claudia Cipher (47)

    Pentru Claudia Schiffer, sănătatea este de multe ori mai importantă decât dieta. „De exemplu, mănânc mai puține lactate și evit glutenul atunci când încerc să mănânc sănătos. În opinia mea, acest lucru mă afectează mai bine decât excluderea completă a grupurilor de alimente întregi.„În ceea ce privește antrenamentul, supermodelul german adoră să-și plimbe câinii și să se mențină într-o formă bună. Pe lângă faptul că se distrează cu ei în parc, ea se bazează pe tenis, yoga și Pilates.

    Carla Bruni (49)

    Fosta primă doamnă a Franței spune că Pilates și yoga sunt antrenamentele ei preferate. „Când eram mai tânăr, nu aveam nicio problemă să mă rostogolesc cu fumatul și să mănânc McDonald's. Dar mai târziu am început să-mi fie rușine când nu eram în formă ”.

    Cindy Crawford (51)

    Cindy Crawford are o regulă importantă cu privire la diete - evită efectul yo-yo. „Dr. Jean-Louis Seba m-a învățat că ar trebui să aleg cea mai sănătoasă greutate pentru mine și să mă străduiesc să o mențin. Nu este bine ca pielea să se micșoreze constant și să se întindă. Încerc să nu consum calorii goale, chiar dacă mănânc ciocolată în fiecare zi. El este important pentru mine! ” În ceea ce privește exercițiile fizice - știm cu toții că Cindy se antrenează din greu din anii '90. Și o face și astăzi!