„Sunt ca un rechin, trebuie să mă mut constant să trăiesc”

  • La vârsta de 54 de ani și în vârtejul noii iubiri, Monica Bellucci se află într-o formă și mai bună.

    Weekendul trecut, actrița a fost văzută pe o plajă din Italia natală, unde pare să fi slăbit câteva kilograme. Și, deși corpul ei este încă senzual mediteranean, Monica este puțin mai subțire.

    Chiar arată impresionant! Și iată cum reușește:

    Monica nu este un fan al antrenamentului de forță

    Actrița spune că este foarte activă din punct de vedere fizic. „Sunt ca un rechin - trebuie să mă mut constant să trăiesc”. Dar antrenamentul de forță și cardio intens nu fac parte din ea (La urma urmei, ea este o fată mediteraneană).

    regimul

    Monica preferă înotul, mersul pe jos și yoga. „Să te trezești la 5 dimineața să mergi la sala la 6? Pur și simplu nu merită. În loc să fac exerciții istovitoare, prefer să port negru. Este mai confortabil și mai distractiv. ”

    Mancare in portii mici

    Dieta Monicai Bellucci este mai mult despre controlul cantității de alimente. Fostul partener al lui Vincent Cassel este fidel rădăcinilor sale și îi place bucătăria tradițională italiană mai mult decât oricine altcineva. Nu este un fan al alimentelor exotice. Mâncarea ei preferată este pastele de parmezan.

    Dacă trebuie să slăbească, de exemplu înainte de un eveniment mare sau din cauza unui rol, Monica urmează o dietă de 7 zile. Include o mulțime de legume proaspete, iaurt, ceai verde, fructe, ouă, carne prăjită și mai puține pâine și paste.