Data: 20 octombrie, 18:00.

viață

În acest curs vom analiza în profunzime procesul de inflamație, diferiții factori pentru formarea ei din alimente și stilul nostru de viață și modul în care îl putem influența - atât prin nutriție, cât și prin diverse practici din viața de zi cu zi.

Vom pune o bază solidă pentru mai multă îngrijire de sine și vom învăța să pregătim rețete irezistibil de delicioase care susțin și hrănesc corpul.!

Descriere

În acest curs veți învăța:

  • Ce este inflamația și care este funcția ei în organism
  • Poate fi utilă inflamația și cum să recunoaștem semnalele din organism
  • Alimentele care provoacă inflamații - mit sau realitate?
  • Care sunt alimentele cu cele mai puternice proprietăți antiinflamatoare
  • Care sunt sursele ascunse de inflamație din stilul nostru de viață
  • Cum afectează stresul și sănătatea mintală inflamația din corp?
  • Cum să vă construiți meniul personal antiinflamator
  • Tehnici pentru a mânca funcțional
  • Rețete pentru preparate și băuturi antiinflamatoare

În acest curs vom pregăti:

  • Tonic antiinflamator de curcumă pentru energie și tonus
  • Cartof dulce umplut cu orez vegetal, shiitake, chipsuri crocante, muguri și sos de soare
  • Desert Bounty Coconut cu ciocolată

Cursul constă din:

  • Webinar online live în platforma ZOOM, în care discutăm fundamentele teoretice ale inflamației, precum și o secțiune de întrebări și răspunsuri cu o durată totală de 3 ore
  • Partea practică sub forma unui tutorial video - vom pregăti 3 rețete antiinflamatorii pentru a diversifica meniul și a susține corpul.

Ce obții:

  • Curs de 2 ore cu o parte de întrebări și răspunsuri de 1 oră
  • Tutorial video cu îndrumări practice despre modul de preparare a rețetelor acasă
  • Materiale didactice și rețete în format pdf
  • Grup de Facebook închis pentru întrebări și materiale de ajutor