Când ai o mulțime de sarcini, este important ca energia ta să nu se epuizeze. Există o modalitate de a realiza acest lucru

ocupate

Indiferent de ceea ce faceți, munca grea nu ar trebui să interfereze cu alimentația sănătoasă. Fotografii: sxc

Ziua 3 Mic dejun: 2 farfurii integrale (orez sau grâu), unse cu puțin unt de arahide. Adăugați un pahar

Știm că ești foarte ocupat, dar aruncă o privire rapidă asupra unor idei noi pentru dieta ta specială .

Scopul său nu este doar să vă mențineți forma bună, ci și să vă oferiți suficientă energie în ziua dvs. de lucru.

Cu toate acestea, nu vrem să te transformi în leoaice nebune care văd fripturi suculente și bucăți de tort zburătoare peste tot.

Pentru a-ți face corpul să ardă mai multe grăsimi, dar să nu sufere de lipsa de forță, ai nevoie de mai mulți acizi grași esențiali .

Sunt abundente în pește și nuci, iar cele mai utile dintre ele sunt grăsimile omega 3 și 6. .

Acestea din urmă cresc natural metabolismul în organism, au un efect pozitiv asupra activității creierului și au în același timp un efect extrem de frumos asupra pielii tale.

Cel mai bun mod de a mânca conform unui anumit regim este să vă pregătiți din timp. Încercați să vă pregătiți propria mâncare pentru ziua următoare și nu vă bazați pe soluții „rapide” .

Doar așa poți fi sigur că vei obține efectul dorit - să fii mai orbitor ca niciodată .

Și în Galerie veți găsi câteva idei de mâncare mai bune. Prin butonul caramelizat de deasupra. Dar, nu, nu se mănâncă.