milioane

Dieta săptămânală pentru slăbire rapidă
Ziua 1 - fructe
Puteți mânca toate fructele, acordând preferință bananelor și pepenelui.
Ziua 2 - legume
Consumați toate legumele - crude, fierte sau fierte. Puteți înlocui una dintre mese cu cartofi coapte cu o bucată mică de unt.
Ziua 3 - fructe și legume
Aveți dreptul să mâncați toate fructele și legumele, cu excepția porumbului și fasolea. Oferiți-vă o salată sănătoasă cu suc de lămâie și condimente.
Ziua 4 - banane și iaurt
În timpul zilei puteți mânca până la opt banane și puteți bea 8 pahare de lapte și vă puteți diversifica cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Ziua 5 - pui și roșii

Faceți provizii de pui sau curcan și roșii. Este suficient să mâncați carne fiartă și roșii proaspete, nu uitați de regimul adecvat de băut. Cantitatea de legume consumate trebuie să fie egală cu numărul de examene pahare cu apă.
Ziua 6 - pui și legume
Ar trebui să mâncați pui slab și legume la discreția dvs., cu excepția cartofilor și leguminoaselor.
Ziua 7 - supă
Faceți supă dimineața pentru a mânca toată ziua. În 3 litri de apă luați 2 cepe, 1 dovlecei, 1 piper, 1 roșie, țelină. Se fierb toate ingredientele și se macină într-un blender.

Amintiți-vă regimul adecvat de băut în timpul dietei: unele băuturi, care sunt considerate la prima vedere cu conținut scăzut de calorii, pot face toate eforturile în zadar.

Dieta săptămânală nu este doar un pas încrezător pe calea armoniei, ci și o abordare responsabilă a stomacului și ficatului. Dacă nu aveți contraindicații la o astfel de dietă, încercați și împărtășiți rezultatele cu noi și prietenii dvs.!