Partajare
„Un măr pe zi îl ține pe doctor departe de mine”, le place engleza să spună. Și vom adăuga - și kilogramele în plus!
Merele sunt extrem de utile. Antioxidanții conținuți de ei au un puternic efect anticancerigen. Fructul delicios protejează și împotriva bolilor de inimă. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Florida, dacă mănânci 75 de grame de mere uscate în fiecare zi, după 6 luni vei reduce nivelul colesterolului rău din sânge.
Merele îmbunătățesc activitatea tractului gastro-intestinal. Celuloza conținută în ele stimulează intestinele, ajută la combaterea constipației și menține echilibrul microflorei.
În 5 zile, după o dietă cu mere, puteți pierde până la 3 kg. din greutatea ta. Nu va trebui să mănânci doar mere, scrie jenata.blitz.bg. Combinați-le cu îndrăzneală cu alte produse, pregătiți mâncăruri delicioase conform rețetelor pe care vi le vom oferi și slăbiți eficient!
Pentru micul dejun, preparați orez cu mere și scorțișoară. Acest fel de mâncare delicios și hrănitor vă va satura corpul cu energie și nu veți simți foame până la cină. La prânz, pregătiți fileul de pui cu salată verde cu mere. Pentru cină, mâncați 2 mere coapte cu brânză de vaci și stafide și beți un pahar de chefir. Bea mai multă apă în timpul zilei.
Rețineți că nu ar trebui să urmați această dietă mai mult de 5 zile. Restricțiile din dieta dvs. pot provoca o lipsă de nutrienți.
- Dieta cu miere face minuni cu corpul nostru
- Dieta lunară - detoxifiere ușoară și scădere în greutate șoc pe lună plină - Woman on Top
- Dieta ușoară pentru a pierde în greutate în zece zile (vezi aici)
- Dieta macedoneană a doctorului Jean Mitrev vă va pregăti pentru vară - Pentru femeie
- Ce se întâmplă cu corpul dacă mănânci brânză în fiecare zi Ziar STRUMA