jean

Noua dietă este opera doctorului Jean Mitrev. Este făcut special pentru femeile macedonene care, în ciuda zilelor calde care vin, nu au reușit încă să scape de kilogramele în plus.

Dieta macedoneană este bună, deoarece nu necesită foamete completă. În plus, trebuie să fie observat doar cinci zile primăvara pentru a vă face corpul perfect pentru vară. Creatorul său garantează pierderea între 2,5 și 5 kg pentru perioada respectivă, dacă reglementările sunt respectate cu strictețe. Dr. Jean Mitrev promite până la minus 15 kg de greutate dacă repetați regimul de 3 ori. Permite 2 zile de odihnă după fiecare a 5-a zi.

Ca orice alt regim de succes, acesta are regula sa de aur. În dieta macedoneană, acesta este alimentul care trebuie consumat în ordinea exactă, precum și care nu trebuie amestecat în timpul meselor, chiar și în aceeași zi.

Micul dejun este la fel în fiecare zi. Se compune dintr-un fruct la alegere. Toate sunt permise, cu excepția bananelor și a strugurilor. Este permisă și cafeaua, dar fără zahăr și îndulcitori. Iată ce ar trebui să mănânci în cele 5 zile de dietă:

Prânz: portocaliu, ou fiert, un castron cu iaurt;

Cina: 2 roșii, 2 ouă fierte, 2 pisici, jumătate de castravete;

Prânz: portocaliu, ou fiert, un castron cu iaurt;

Cina: 125 g carne de vită fiartă, roșie, portocală, biscuiți, o ceașcă de ceai fără zahăr;

Prânz: portocaliu, ou fiert, un castron cu iaurt, castravete;

Cina: 125 g carne de vită fiartă, roșie, portocală, biscuiți, o ceașcă de ceai fără zahăr;

Prânz: 125 g brânză de vaci, roșii, biscuiți;

Cina: 125 g carne de vită fiartă, 2 roșii, măr, biscuiți;

Prânz: 200 g de pește sau carne fiartă, roșie, biscuiți;

Cina: 500 g de legume fierte - cartofi, morcovi sau mazăre, ouă fierte, biscuiți.

Dieta se efectuează timp de 5 zile, după care trebuie să existe 2 zile în care este permis să mănânce tot în afara regimului. Pentru a avea efecte reale, alimentele trebuie să fie în continuare cu măsură. Alcoolul sub orice formă este interzis.

Pentru a vă proteja de efectul de yo-yo, în fiecare luni de la sfârșitul regimului ar trebui să se descarce. Iată meniul recomandat:

Mic dejun: Un pahar de suc de lămâie diluat cu apă, un pahar de cafea fără zahăr;