Controlul subiectului
Căutați un subiect
Vedere

Dieta utilă pentru a slăbi rapid 5 kg

Vă rog să-mi spuneți câteva diete utile pe care le-ați încercat, cum să slăbiți rapid 5 kg. Nu am prea mult timp să merg la sală.

pentru


Moderat de miloto
punctul 7 din Regulamente

Prima zi - 2 căni de iaurt
A doua zi - 1 litru de lapte
A treia zi - Un kilogram de cartofi fierți
A patra zi - 3 cârnați
A cincea zi - Un kilogram de roșii
A șasea zi - 3 ouă fierte
A șaptea zi - un kilogram de portocale sau grapefruit


Am slăbit 4 kilograme, dar ideea este să ai putere după această dietă, pentru că altfel le primești înapoi în câteva zile

La această vârstă, pe lângă o dietă echilibrată, exercițiile fizice sunt un alt NU!

Aceasta înseamnă să mâncați o dietă echilibrată, ceea ce înseamnă să obțineți cantitatea potrivită de proteine, carbohidrați și grăsimi și nimeni de vârsta noastră nu face asta. Chiar și eu uneori nu reușesc să le obțin complet.

Prima zi - 2 căni de iaurt
A doua zi - 1 litru de lapte
A treia zi - Un kilogram de cartofi fierți
A patra zi - 3 cârnați
A cincea zi - Un kilogram de roșii
A șasea zi - 3 ouă fierte
A șaptea zi - un kilogram de portocale sau grapefruit


Am slăbit 4 kilograme, dar ideea este să ai putere după această dietă, pentru că altfel le primești înapoi în câteva zile

Dieta Theresei Orlowski.

Un pahar de suc de portocale
Două ouă fierte

Un pahar de suc de portocale
O friptură de pui de 150-200 g, condimentată doar cu piper alb și la grătar. După prăjire, carnea este condimentată în continuare cu puțină sare de potasiu și suc de lămâie. Se servește pe frunze de salată verde.

1 pahar de vin roșu uscat.

Un pahar de suc de portocale
Friptură de pui la grătar (la fel ca cea făcută pentru prânz).
1 pahar de vin roșu uscat


Bea apă, ceai și cafea fără zahăr în cantități nelimitate. Cu cât mai mult, cu atât mai bine.

Se pierde mai puțin în 3 zile până la 1-2 kg, dar puteți, de exemplu, după aceste 3 zile 2 zile de odihnă și apoi din nou. Se spune că kg nu s-a întors, dar nu știu, nu l-am încercat Arată ușor și nu mori de foame.

În general, cu fiecare dietă fiecare organism pierde diferit. Depinde de cât de mult este peste normă! Imaginați-vă o femeie 160 cm 50 kg și o femeie 160 cm 75-80 kg! Dacă credeți că dieta de 1 watt este mai ușoară decât 2 rate. călcând până la nebunie. De asemenea, este importantă diferența de restricție față de dieta anterioară!


PP Nu dieta! Doar mănâncă sănătos! Un pic dulce, puțin carbohidrați + apă + sport + mâncare lentă și relaxată - acesta este secretul meu!


Am învățat să sap adânc în mine,
fântânile mele să le caut din nou,
o scânteie de speranță și o particulă
credința a rămas.

Doamne, spune-mi,
merită riscul,
să sape din nou?

Și de ce o faci ...?

Prima zi - 2 căni de iaurt
A doua zi - 1 litru de lapte
A treia zi - Un kilogram de cartofi fierți
A patra zi - 3 cârnați
A cincea zi - Un kilogram de roșii
A șasea zi - 3 ouă fierte
A șaptea zi - un kilogram de portocale sau grapefruit


Am slăbit 4 kilograme, dar ideea este să ai putere după această dietă, pentru că altfel le primești înapoi în câteva zile

Ai absoluta dreptate. Am slăbit 9 kilograme în aproximativ două luni (știu că este lent, dar mai bine lent, dar eficient), oprind din nou toată murdăria dăunătoare și sportul, sportul și sportul. o zi de alergare și genuflexiuni, un exercițiu abdominal etc. acum sunt perfectă și am pierdut dorința de a mă înghesui în paste și băuturi gazoase - doar mâncare sănătoasă și vin o dată pe lună poate o lingură

așa că gândul meu este să descarc cât vrei pentru acest timp scurt, apoi vor reveni la tine de două ori, așa că mergi încet, dar glorios