Un nou studiu constată că întărirea spatelui inferior cu centuri poate să nu fie foarte eficientă în prevenirea sau tratarea durerii.

centurile

Multe persoane cu dureri cronice de spate sau lombare folosesc centuri largi numite lombare. Ele ajută la exerciții fizice grele (ridicarea greutăților) sau la alte sarcini fizice care rănesc partea inferioară a spatelui. Unii lucrători folosesc, de asemenea, astfel de centuri pentru a preveni rănile la locul de muncă.

În noul studiu, cercetătorii olandezi au descoperit, analizând date de la peste 15.000 de persoane, că nu există dovezi exacte că acest suport lombar (suport încrucișat) a fost cu adevărat eficient.

Când vine vorba de evitarea durerilor de spate, utilizarea unor astfel de curele este mai puțin eficientă decât perfecționarea tehnicii exacte de ridicare a greutăților. De fapt, oamenii de știință nu sunt de acord cu privire la faptul dacă utilizarea unor astfel de centuri contează sau nu.

„Recomandăm ca persoanele angajate în astfel de exerciții, precum și toți lucrătorii supuși unui astfel de„ stres ”, să nu folosească astfel de centuri pentru a preveni sau trata durerile de spate și de spate.”.

"Există dovezi mai recente că sprijinul lombar nu ajută la prevenirea durerii. Mai mult decât atât, este mai bine să nu luați nicio măsură și, de asemenea, să vă îmbunătățiți tehnica", explică dr. Duijvenbodé, instructor de fitness.

Este dificil să se tragă concluzii precise dacă utilizarea unor astfel de centuri are un rol pozitiv, deoarece problema are părți diferite. Cercetătorii au inclus persoane cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani cu dureri de spate „nespecifice”, adică. nu cauzată de artrită sau osteoporoză. Oamenii de știință nu au găsit niciun beneficiu în utilizarea ajutoarelor în antrenamentul muscular.

Studiile ulterioare vor avea scopul de a determina dacă utilizarea centurilor lombare are un efect diferit la persoanele cu noi și la cele cu luni de durere.