Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați/cu conținut ridicat de grăsimi și cu conținut ridicat de carbohidrați/cu conținut scăzut de grăsimi sunt eficiente în pierderea în greutate, ambele îmbunătățind starea de spirit, dar spre deosebire de prima, o dietă bogată în carbohidrați este asociată cu o performanță mentală mai bună, potrivit unui studiu.
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt frecvente atunci când vine vorba de pierderea în greutate, dar efectul lor asupra performanței psihologice nu a fost elucidat de niciun studiu. Scopul prezentului studiu a fost de a compara dietele cu conținut scăzut de carbohidrați/cu conținut ridicat de grăsimi (VHB) și cu conținut ridicat de carbohidrați/cu conținut scăzut de grăsimi (BBH) în contextul pierderii în greutate, dispoziției și funcției psihologice.
93 de pacienți supraponderali sau obezi au fost randomizați la o dietă HBVM sau BBHM cu restricție energetică timp de 8 săptămâni. Comparativ cu dieta BBHM, dieta HBVM a fost asociată cu o scădere semnificativ mai pronunțată în greutate (7,8 kg față de 6,4 kg). Îmbunătățirea stării de spirit a fost similară în ambele grupuri, în timp ce unele funcții mentale au fost semnificativ mai rapide în grupul cu conținut scăzut de carbohidrați.
- Sunt fructele utile pentru pierderea în greutate ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Acum trei ani cântăream 94 kg Acum am 66 de ani, fără să mă duc la diete și la foame
- Efectele fumatului, alcoolului și drogurilor în timpul alăptării
- Chirurgie pentru tratarea varicelor
- Prevenirea gripei - Viață sănătoasă