În urmă cu trei ani, am cântărit 94 kg: acum am 66 de ani, fără să merg la diete și la foame

Vara se apropie inexorabil și ne gândim din ce în ce mai mult la cum vom arăta pe plajă. Chiar dacă nu mergi la mare, nu e nimic în neregulă cu pierderea câtorva kilograme, nu? Iată un sfat pentru pierderea în greutate pe care l-am întâlnit pe internet și cu siguranță vă va plăcea. Mai ales pentru că nu are legătură cu nicio dietă cu dragon. „Acum trei ani cântăream 94 de kilograme. Acum, trei ani mai târziu, am 66 de ani. Fără efectul liftului. Nu vreau să trimit fotografii „înainte și acum”, acestea sunt manipulări urâte. Secretul este unul, dar te avertizez - nu este foarte ușor.

cântăream

Totul este ascuns în disciplina de fier. Iată ce am făcut - mai întâi tăiați porțiile în jumătate. Nu m-am limitat, ci doar am tăiat totul în jumătate. Am aruncat farfuriile mari și le-am luat pe cele mai mici. Al doilea lucru important este că ultima mea masă este la ora 17:00. Și încă este. Și există o particularitate - una dintre mesele mele se bazează pe făină de in.

Apoi este dat un exemplu de rețetă cu făină de semințe de in. Particularitatea este că nu este recomandat să puneți iaurt, așa cum este practica obișnuită. Ar trebui pus într-un lichid - lapte, ceai verde, suc de fructe sau legume (fără citrice, totuși). Doza este de 3-4 lingurițe. Nu este deloc scump, dar se dovedește a fi destul de eficient, scrie fericita doamnă, care a slăbit aproape 30 de kilograme în trei ani.