dietele
Dacă vă dați seama că ați mers prea departe cu tentațiile delicioase, grase și calorice, mergeți imediat la dietă. În funcție de caz, poate fi observat doar o zi, dar poate dura trei zile.

Dieta de o zi - pentru a compensa păcatele

Mic dejun cu două sau trei fructe, o ceașcă de ceai și o ceașcă de iaurt degresat. La prânz, mâncați o salată de legume proaspete cu 150 g de pui prăjit fără piele. La desert, mâncați niște fructe. Puteți mânca câte legume doriți pe tot parcursul zilei, dar fără condimente. La ora 16 din nou fructe, iar pentru cină bulion preparat din legume, dar fără sfeclă, morcovi sau cartofi, prea bogat în carbohidrați. În plus, ar trebui să bei cel puțin 2 litri de apă minerală pentru a te asigura că scapi de toxinele din corpul tău. Valoarea energetică a meniului dvs. este undeva la 500 de calorii, adică prea puțin, așa că nu încercați să faceți mișcare și a doua zi concentrați-vă pe proteinele din șuncă, pește, lactate.

Dieta timp de 2 sau 3 zile - cu ea îți vei reîmprospăta tenul

Din nou, va trebui să acordați preferință fructelor și legumelor. În ceea ce privește proteinele, acestea sunt foarte mici, astfel încât să puteți scăpa de toate toxinele care îndepărtează vitalitatea și prospețimea epidermei. Micul dejun este format din 150 g de brânză degresată și suc de portocale sau grapefruit proaspăt stors. La prânz, mâncați două felii subțiri de șuncă și o salată de legume proaspete fără ulei sau ulei de măsline. Deserturi cu două mere. La ora 16 - din nou fructe. Cina cu supă și salată de legume, condimentată cu o lingură de ulei de măsline, suc de lămâie și sare. Cu o oră înainte de culcare, mai ai nevoie de fructe. Nutriționiștii avertizează că o astfel de dietă nu trebuie urmată mai mult de trei zile, pentru că odată cu ea îți pui mai puțin de 1000 de calorii în corp și riști să rămâi repede.

Cipsuri și cartofi prăjiți - un motiv de îngrijorare

Nivelurile ridicate de acrilamidă găsite în chipsuri, cartofi și toate alimentele gata consumate care conțin amidon și prăjite sau coapte la temperaturi de peste 120 de grade Celsius sunt cu siguranță îngrijorătoare pentru nutriționiștii din domeniul sănătății. Se pare că acrilamida este utilizată la fabricarea materialelor plastice, servește la purificarea apei și este conținută în fumul de țigară. S-a demonstrat experimental că substanța dăunătoare provoacă cancer la animale. Nu se știe încă cu siguranță cum stau lucrurile la oameni, dar oamenii de știință sunt alarmați. Potrivit acestora, consumate în cantități mari cu alimente, acrilamida va avea același efect asupra noastră.

Trei siluete în trei personaje

Forma corpului nostru trădează cu siguranță caracterul nostru, spun experții.

Cu o figură băiețească

Ești un intelectual, urăști plictiseala și monotonia, sistemul tău nervos este destul de fragil. Toată viața simți nevoia de a învăța, căutând în permanență idei noi și informații despre diferite aspecte ale vieții.

Rotunjit ca o amforă

Liniștit și mereu autocontrolat, te străduiești să vezi doar lucrurile bune din viață, eviți să te împovărești cu gânduri și experiențe negative. Toată lumea știe că te poți baza pe tine.

Cu umeri mari

Natură foarte pasională, proprietarul unei astfel de figuri este ușor aprins de orice, îi place să comunice cu cât mai mulți oameni, uneori exagerând cu expresia violentă a sentimentelor sale.