Ziua apei

O dată pe lună sau la fiecare 29 de zile există o zi cu apă. Cade întotdeauna după o zi cu vitamine. După ziua apei, trebuie să existe o zi cu proteine. În această zi, beți doar apă, cafea și ceai (fără zahăr și aditivi). Dacă nu o suporti, poți mânca supă de legume, dar fără sare și grăsimi!

apei

Este o chestiune de alegere personală dacă veți observa sau nu ziua apei. Asigurați-vă că vă evaluați sănătatea în prealabil!

Zilele de apă pot fi omise. În acest caz, dieta va dura 88 de zile, nu 91. Consultați un medic înainte de a decide să le urmați. Nu este recomandat persoanelor cu diabet sau alte boli! Mulți oameni se plâng de oboseală și oboseală după o zi de apă.

Dacă vă decideți să săriți ziua apei, aveți două opțiuni. Primul este să săriți cu totul zilele de apă și să călăriți conform planului. A doua opțiune este de a lua supe de apă și legume (din legume neutre) fără condimente, numărându-le ca o versiune mai ușoară a zilei de apă.

Vă recomandăm să luați în considerare cu atenție opțiunile și să alegeți cea mai bună pentru dvs. și sănătatea dumneavoastră.

Dacă totuși decideți să le urmați, ar trebui să știți că nu sunt pentru pierderea în greutate, ci mai degrabă pentru curățarea (detoxifierea) corpului. Aceasta înseamnă că, chiar dacă pierzi mult după o zi de apă, cel mai probabil vei recâștiga cea mai mare parte a greutății pierdute în următoarele câteva zile.