Pentru mine din cauza acestor diete, bustul meu aproape a dispărut 8-): lol: dar sunt cel mai supărat pe fața mea, am băut, nu am obraji

arhiva

Oh, asta vreau. Chiar vreau cu adevărat să slăbesc acele kilograme nu atât pentru corp, cât și pentru față. 8-) Nu, în general vreau să slăbesc, dar mai ales fața ... Urăsc goo.

Ești atât de bun, atunci vei regreta. Dau totul pentru a turna putin in obraji si bust 8-)

Pentru mine din cauza acestor diete, bustul meu aproape a dispărut 8-): lol: dar sunt cel mai supărat pe fața mea, am băut, nu am obraji

Oh, asta vreau. Chiar vreau cu adevărat să slăbesc acele kilograme nu atât pentru corp, cât și pentru față. 8-) Nu, în general vreau să slăbesc, dar mai ales fața ... Urăsc goo.

Ești atât de bun, atunci vei regreta. Dau totul pentru a turna putin in obraji si bust 8-)
+ podkrepqm.

Nu știu, mi-au plăcut întotdeauna fețele mai slabe și obraznice ... dar depinde.
Fără examene, dar așa ceva (prima fotografie pe care am dat-o este un bun exemplu la ceea ce vreau să spun): 8-)

Dar depinde și în mod natural de structura și caracteristicile feței tale.

Totuși, știu să vorbesc doar despre respingere. Nu am nicio acțiune .: lol:
Ah, ani942942, ce trebuie să slăbești ?

Nu știu, mi-au plăcut întotdeauna fețele mai slabe și obraznice ... dar depinde.
Fără examene, dar așa ceva (prima fotografie pe care am dat-o este un bun exemplu la ceea ce vreau să spun): 8-)

Dar, de asemenea, depinde în mod natural de structura și caracteristicile feței tale.

Totuși, știu să vorbesc doar despre respingere. Nu am nicio acțiune .: lol:
Ah, ani942942, ce trebuie să slăbești ?
Ami az predi bqx 67 kg i otslabnax sega s1m 51 kg i 165 cm. dar am slăbit mult când am slăbit. Și acum nu știu ce să fac, astfel încât fața mea să nu slăbească mai mult:(: -o

Este ziua mea de fasole, voi mânca orez, pot să iau o salată verde?.
Cu ridichi înăuntru? Un pic nu va fi mult. Ajutați să spuneți repede

Desigur, acum voi mânca sirmi și salată 8-)

Calmați-vă fetele. Stresul slăbește, apropo, încercați să beți lichide. Nu vă faceți griji, nu credeți că sunteți cele mai grase și umflate și ce alte creaturi au fost acolo. Toată lumea are astfel de zile.


Iată câteva imagini pentru a spune dacă există o diferență:

1. Acestea sunt din 27.04, am început dieta pe 02.05, dar nu am fotografii cu el exact într-o zi în plină creștere, așa că iată cu 4-5 zile înainte de dietă, aveam calm aceeași greutate:
http://store.picbg.net/pubpic/2F/6B/8836bf3864dd2f6b.JPG
http://store.picbg.net/pubpic/0A/AF/034390359b0b0aaf.JPG

Și câteva fotografii de aseară:
http://store.picbg.net/pubpic/F0/28/b718c3e7b695f028.JPG

Ce spui, există vreo diferență sau sunt doar eu? . ?
: șoc:(:(:(

Calmează-te fetele Stresul slăbește

Pentru mine, opusul este adevărat, pentru că filmez mult înainte de examene și lucruri de genul acesta și mă îngraș din toate acestea - educația mea mă afectează grav. 8-)

Calmați-vă fetele. Stresul slăbește apropo, încercați să beți lichide. Nu vă faceți griji, nu credeți că sunteți cele mai grase și umflate și ce alte creaturi au fost acolo. Toată lumea are astfel de zile.


Iată câteva imagini pentru a spune dacă există o diferență:

1. Acestea sunt din 27.04, am început dieta pe 02.05, dar nu am fotografii cu el exact într-o zi în plină creștere, așa că iată cu 4-5 zile înainte de dietă, aveam calm aceeași greutate:
http://store.picbg.net/pubpic/2F/6B/8836bf3864dd2f6b.JPG
http://store.picbg.net/pubpic/0A/AF/034390359b0b0aaf.JPG

Și câteva fotografii de aseară:
http://store.picbg.net/pubpic/F0/28/b718c3e7b695f028.JPG

Ce spui, există vreo diferență sau sunt doar eu? . ?
: șoc:(:(:(

Există o mică diferență, cel puțin așa o văd eu, continuă cu regimul și până la urmă nu te poți abține să nu-l observi.:)

Fasole:
Gustare: fructe de padure
Pranz: Fasole cu salata verde si niste paine neagra
Cina: salată de mazăre și castraveți

ooooobaaaeee un pic greșit cu unele săruri: ups:

Fasole:
Gustare: fructe de padure
Pranz: Fasole cu salata verde si niste paine neagra
Cina: salată de mazăre și castraveți

ooooobaaaeee un pic greșit cu unele săruri: ups:
Fie că astăzi majoritatea dintre noi avem încălcări:-D Am încălcat cu 80 g de arahide de bere, dar m-au invitat atât de mult în pachet, încât le-am mâncat: D Dar este mai bine să călcăm decât să credem că nu este „interzis” niciun fel de mâncare

Mai bine mâncați un măr acum și o banană la micul dejun mâine:)

Astăzi sunt bob.
Mic dejun-banana
Pranz-cartofi
Cina-salata de cartofi si salata verde:)

Cred că schimbarea ești singura care nu are păcate astăzi: D

ZIUA MEA CARBOHIDRATĂ

Mic dejun: fructe de padure
Prânz: sandviș (pâine neagră) și biscuiți simpli Cadou de grâu
Cina: două linguri de miere și o felie.

Mâine - ziua de fasole 8-)

Există cineva care a făcut toată dieta Boryana? Știu că nu este potrivit, dar în ultima vreme nu am chef să mănânc oricum (cu excepția acum, pentru că sunt într-un ciclu).

și dacă grăsimea este îndepărtată deloc sau mai mult este apă?
Mă gândesc să-l schimb și să adaug 1 măr în fiecare zi, astfel încât să nu-mi fie foame.

Sunt la dietă de 90 de zile.
Am slăbit 4 kilograme în 14 zile. Am citit opiniile femeilor și fetelor care se află pe ea și m-au netezit incredibil, dar am realizat-o. De asemenea, fac exerciții pentru a strânge fesele și gâtul dimineața și 50 de apăsări abdominale seara.
Înainte am fost pe grapefruit: o jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă, fără pâine și până la ora 19.00. Grapefruitul accelerează metabolismul - acesta este tot punctul.

Iată 90 de zile: http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%B4% D0% B8% D0% B5% D1% 82% D0% B0_% D0% B7% D0% B0_% D0% BC% D0% B0% D0% BA% D1% 81% D0% B8% D0% BC% D0% B0% D0% BB% D0% BD% D0% BE_% D0% BE% D 1% 82% D1% 81% D0% BB% D0% B0% D0% B1% D0% B2% D0% B0% D0% BD % D0% B5

Sunt la dietă de 90 de zile.
Am slăbit 4 kilograme în 14 zile. Am citit opiniile femeilor și fetelor care se află pe ea și m-au netezit incredibil, dar am realizat-o. De asemenea, fac exerciții pentru a strânge fesele și gâtul dimineața și 50 de apăsări abdominale seara.
Înainte am fost pe grapefruit: o jumătate de grapefruit înainte de fiecare masă, fără pâine și până la ora 19.00. Grapefruitul accelerează metabolismul - acesta este tot punctul.

Iată 90 de zile: http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%B4% D0% B8% D0% B5% D1% 82% D0% B0_% D0% B7% D0% B0_% D0% BC% D0% B0% D0% BA% D1% 81% D0% B8% D0% BC% D0% B0% D0% BB% D0% BD% D0% BE_% D0% BE% D 1% 82% D1% 81% D0% BB% D0% B0% D0% B1% D0% B2% D0% B0% D0% BD % D0% B5


rezultate foarte bune pe care le-ai obținut bine făcute, Doamne ferește pe toată lumea:) și după 1 săptămână încep dieta de 90 de zile, pentru că vreau să fie de la începutul lunii până la sfârșitul lunii august așa toată vara: rânjet:

Emmy, nu cred că are o înălțime de 7 kg, cântăresc 162, cântăresc 60 aproape o lună, le-am pierdut!

Dacă le-ai înfometat, este cu totul posibil. O altă posibilitate este un dezechilibru hormonal cauzat de stres. Dacă ați avut examene, examene, sesiuni, ar putea fi

Mic dejun: Apple
Prânz: chifle cu ciocolată lichidă (3 bucăți)
Cina: Va fi un toast cu ciocolată !

Carbohidrați și până acum nu am păcătuit nici măcar o dată: rânjet:
Mic dejun: Banana
Pranz: Spaghetti "Choice" + cateva salate
Cina: 1 bucată de tort

titinkaa meniul tău mi se pare mai degrabă un carbohidrat: -o

Așa că urmez această dietă, dar am o întrebare - Este obligatoriu să mănânci la fel pentru prânz și cină? Poate, de exemplu, pentru o explicație, pentru cină alta?:)

Este recomandat, dar foarte rar îl urmez și totuși am rezultate

Așa că urmez această dietă, dar am o întrebare - Este obligatoriu să mănânci la fel pentru prânz și cină? Poate, de exemplu, pentru o explicație, pentru cină alta?:)

Este recomandat, dar foarte rar îl urmez și totuși am rezultate

aha multumesc:)
și ultima întrebare - G/d cu câte kilograme pierzi într-o săptămână

Astăzi
Mic dejun: Am luat un alt musli mai eficient, dar și mai lipsit de gust:(
Mic dejun târziu: Apple
Prânz: Pui aproximativ 150 g cu sparanghel
Desert: Iaurt degresat fără îndulcitori
Masa de seara. Mă întreb. dacă se mulge sau nu sparanghelul.

Sport: 8 minute pentru picioare și 8 minute pentru abdomen, nu am timp pentru altceva.

Carbohidrați și până acum nu am păcătuit nici măcar o dată: rânjet:
Mic dejun: Banana
Pranz: Spaghetti "Choice" + cateva salate
Cina: 1 bucată de tort

titinkaa meniul tău mi se pare mai degrabă un carbohidrat: -o

Ei bine, eu sunt un carbohidrat, am scris că sunt un carbohidrat astăzi.


: razz: razz: razz: razz: razz:

Am fost pe fructe astăzi, nu știu de ce - poate pentru că stau acasă și studiez toată ziua, dar a fost o foamete groaznică astăzi

Carbohidrați și până acum nu am păcătuit nici măcar o dată: rânjet:
Mic dejun: Banana
Pranz: Spaghetti "Choice" + cateva salate
Cina: 1 bucată de tort

titinkaa meniul tău mi se pare mai degrabă un carbohidrat: -o

Ei bine, eu sunt un carbohidrat, am scris că sunt un carbohidrat astăzi.
greșeala mea, îmi pare rău că am citit fasolea și așa:-D

Este ziua mea cu fructe, dar în noi nu erau fructe, așa că voi conduce roșii: D

Ieri a fost ziua mea de fasole (le-am schimbat cu cea cu carbohidrați, din cauza fisurilor: D), dar am fost bolnav și aproape că nu am mâncat - niște porumb fiert la prânz și asta a fost:?

Fructe.
Mic dejun-măr
Prânz-nuci migdale și alune-crude și măr
Cina - poate doar nuci, a rămas cota.

Știu că nu am mâncat de 2 ore, dar sunt doar plin și nu îmi vine să mănânc în 2 ore.

A fost bine de ce toată lumea a fost înghesuit cu gem în carbohidrați la prânz.

Hah, cred, pentru că aceasta este singura zi în care își pot permite: D Și oricum prânzul este mai bun decât cina.

este frumos, dulce
dar de ce sunt călcați în picioare, nu pot să înțeleg

Ei bine, dacă o brioșă călcă:?

În meniurile de probă pentru dietă, 2 bucăți de tort sunt oferite ca opțiune pentru cină, astfel încât să nu i se întâmple nimic dintr-o brioșă, având în vedere că a doua zi o va face doar pe fructe.


Și am devenit porcul bas: razz:
Mănânc tot timpul - orice pot. Mama a cumpărat ieri 750 de grame de ciocolată lichidă și am mâncat deja 1/3 o.O.
Mi-e teamă să mă cântăresc: șoc:
Probabil că am îngrășat 150 de kilograme . deși nu văd o diferență, dar acolo o fac .: razz:
Mi-a venit marți și de atunci mănânc de parcă aș avea o gaură în stomac . dar ok, și înainte să fiu într-un ciclu am mâncat mult, dar acum mi-e frică de cât de mult pot înghiți . Ieri la ora 9 am mâncat 2 felii mari de lyutenitsa și salam și o felie mare de ciocolată (cu multă ciocolată oO), apoi am mâncat niște orez și am mâncat o plăcintă: șoc:
Mă simt ca un polizor ... nu este vorba de mâncare, pentru că nu am slujbă, O.O.
Fac sport, astăzi am alergat mult . și am venit acasă și din nou am început să mă împăturesc așa cum nu am văzut niciodată . Am mâncat 1 farfurie de orez, 1 bucată de plăcintă, 2 de Danonino și acum îmi vine să mănânc din nou.
Bass și porcul Sunt doar: razz:
Mâine trebuie să termin și încep să umplu mere și grapefruit pentru a-mi fixa puțin stomacul, pentru că sunt ABSOLUT sigur că s-a format deja o groapă fără fund în stomacul meu: D: D
Pff . acum voi mânca un grapefruit pentru că îmi vine să mănânc din nou: X
: laugh out Loud:


Și am devenit porcul bas: razz:
Mănânc tot timpul - orice pot. Mama a cumpărat ieri 750 de grame de ciocolată lichidă și am mâncat deja 1/3 o.O.
Mi-e teamă să mă cântăresc: șoc:
Probabil că am îngrășat 150 de kilograme . deși nu văd o diferență, dar acolo o fac .: razz:
Mi-a venit marți și de atunci mănânc de parcă aș avea o gaură în stomac . dar ok, și înainte să fiu într-un ciclu am mâncat mult, dar acum mi-e frică de cât de mult pot înghiți . Ieri la ora 9 am mâncat 2 felii mari de lyutenitsa și salam și o felie mare de ciocolată (cu multă ciocolată oO), apoi am mâncat niște orez și am mâncat o plăcintă: șoc:
Mă simt ca un polizor ... nu este vorba de mâncare, pentru că nu am slujbă, O.O.
Fac sport, astăzi am alergat mult . și am venit acasă și din nou am început să mă împăturesc așa cum nu am văzut niciodată . Am mâncat 1 farfurie de orez, 1 bucată de plăcintă, 2 de Danonino și acum îmi vine să mănânc din nou.
Bass și porcul Sunt doar: razz:
Mâine trebuie să termin și încep să umplu mere și grapefruit pentru a-mi fixa puțin stomacul, pentru că sunt absolut sigură că s-a format deja o groapă fără fund în stomacul meu: D: D
Pff . acum voi mânca un grapefruit pentru că îmi vine să mănânc din nou: X
: laugh out Loud:

Nu vă faceți griji și sunt în echipa de măcinat, am întârziat 11 zile: -x: -x: -x și mănânc ca o cârpă: D: D: D chiar acum, unde se va termina! Sper să vină în curând la mine: oops: oops: -x: -x: -x: D: D: D altfel nu va mai rămâne nimic de mâncat pentru noi: razz: razz: razz:

Bună dimineața fetelor. Acum ceva timp m-am ridicat și după o vreme m-am dus la prânz, mi-a fost dor de micul dejun, am dormit mai precis prin el.:) Doar să întreb pentru că există o sumă cu carne și există o caserolă, există și carne în interior, pot mânca puțin din ambele sau doar una ?
Și încă ceva de întrebat, există orez și cartofi în caserolă și mă întreb dacă pot să-l mănânc, deoarece orezul și cartofii sunt pentru fasole. și nu știu ce să fac .:( Ce crezi? Ce ar trebui să fac?!: -O

Mănâncă doar carne dacă ești proteină:)

Hei fetelor, am o problemă . Nu pot sări coarda 8-) (TMIIII)
De ce, în copilărie, nu am sărit niciodată singur și acum nu mai pot .; X
Nu pot să-mi întorc brațele:-D Și nu știu să învăț!
Și cum sări, adică cu ambele picioare sau mai întâi cu una și apoi cu cealaltă (ca un cal) .? Și efectul este același?

Sar după cum consider de cuviință. Pentru că mă învârt mult timp, picioarele îmi furnică dacă sar la fel, așa că mă schimb din când în când. In caz contrar. Nu știu să învăț. pentru prima dată aud că cineva nu poate sări deloc pe o frânghie: lol: nu-mi mișc mâinile, ci doar încheieturile.

Azi am proteine. Micul dejun și l-am dormit, la prânz mama făcuse file de pui în sos de smântână. Am mâncat doar pui + tarator. Pentru cină, asta e sigur.

Am mâncat și o bucată de plăcintă, dar astăzi este o sufocare:) În caz contrar, mă alătur grupului care spală mâncarea: D Pfu își golește PM-ul, nu suntem dracu '. stomac umflat, mâncând parcă pentru ultima oară, ca să nu mai vorbim de supărarea bandajelor, tampoanelor etc .: D Vreau să fiu bărbat în astfel de momente 8-)

de mâine trec la fructe, legume și iaurt. Îmi voi sfâșia fundul de alergări și presele abdominale.


p.p. salutări nebuni (http://vbox7.com/play:3f98c8f9) 8-)

vă rog să-mi spuneți o dietă drăguță în 90 de zile doar auzind despre asta și vomez . totuși mănânc 8-)
L-am citit pe Pierre Ducan, dar mi s-a părut ciudat
spune ceva?
Nu trebuie să slăbesc, vreau cel mult 2 kg 3


abe girl: o 8-) limitează-te ușor, adică nu mănâncă junk, concentrează-te pe lapte, fructe, legume, pui și pește. Mănâncă ciocolată neagră, DAR exercițiu! Dacă nu ai timp să alergi, plimbă-te prin oraș cu prietenii, cel puțin 30 de minute pe jos. Faceți apăsări abdominale, încercați să nu mâncați după 6 ore. Mănâncă mai mult la micul dejun, de exemplu 1 felie de pâine neagră, 2 ouă fierte, șuncă, roșie, măr. La prânz friptură și salată, de exemplu, și pentru cină salată, sau fructe, ceva ușor și mic. Între timp, mâncați cât de multe fructe doriți. Dacă au doar 2-3 kilograme cu alergare, sau mai multe mers pe jos, totul va cădea, te vei strânge și totul este, um, electricitate și cablu 8-):)

Nu face prostii, esti super slab!: a face cu ochiul:
Categoric. Ceea ce vedeți în fotografii, deoarece un corp este grozav, așa că nu vă stricați silueta. 8-)
În caz contrar, dacă doriți cu adevărat ceva de genul acestui mod, există o mulțime de meniuri cu probe/grăsimi/carbohidrați/xal specificate.:)


Exemple de meniuri pentru slăbit
Aruncați o privire la modelele de slăbire sugerate de mai jos și alegeți-l pe cel mai potrivit pentru dvs. Valorile grăsimilor, carbohidraților, proteinelor și caloriilor sunt indicate pentru fiecare mic dejun, prânz, cină.
Mic dejun


Mic dejun la ora 10


125 g iaurt; B - 3,8 g, M - 3,6 g, B - 6 g, cal. - 74.
200 g iaurt; B - 4,7 g, M - 7,2 g, B - 8,8 g, cal. - 142.
100 ml fruct/legume/suc: B - 0,7 g, M - 0,2 g, B - 3,5 g; cal. - 20.
100 g de fructe în funcție de sezon; B - 0,5 g, M - 0,4 g, C - 10 g, cal. - 42
100 g de legume în funcție de sezon; B - 1 g, M - 0,2 g, C - 6 g., - cal. - 28.