timpul

Crampele musculare ale picioarelor în timpul sarcinii încep cel mai adesea în al doilea trimestru, în jur de 18-20 săptămâni și continuă să apară până la naștere. Senzația neplăcută de strângere musculară dureroasă este mai des asociată cu acumularea de acid lactic în timpul exercițiilor fizice, dar nimeni nu știe de ce crampele sunt atât de frecvente în timpul sarcinii.

Motive

Există tot felul de teorii despre cauzele unor astfel de spasme în cele 9 luni, dar nu există dovezi clare pentru niciuna dintre ele. Unii consideră motivul încărcării picioarelor datorită greutății crescute a corpului pe care trebuie să o ia. O altă ipoteză implică ideea că pe măsură ce uterul crește, acesta comprimă vena principală, care returnează sângele în inimă și încetinește acest proces. Acest lucru, la rândul său, duce la o senzație de greutate la nivelul membrelor, care devin mai predispuse la spasme.

Problema este legată atât de deshidratare, cât și de modificările nivelurilor unor minerale. Corpul unei femei însărcinate acordă prioritate dezvoltării fătului în al doilea și al treilea trimestru. Acest lucru poate duce la lipsa de calciu, magneziu sau potasiu, care este probabil declanșatorul crampelor.

Cum să ameliorați crampele și să le reduceți aspectul

Consumul de apă suficientă este o soluție ușoară și eficientă. Există, de asemenea, câțiva pași simpli pe care îi puteți face pentru a obține aceste minerale esențiale.

Desigur, o dietă variată este cea mai bună cale. Bananele sunt bogate în special în magneziu și potasiu, iar multe femei însărcinate constată că crampele lor dispar dacă consumă mai mult din ele. Legumele verzi cu frunze sunt o altă sursă bună de magneziu, în timp ce potasiul se găsește în cartofi, cartofi dulci și lapte. Creșteți nivelul de calciu cu o mulțime de brânză, legume cu frunze, nuci și pește.

Scăderea activității fizice poate contribui la spasme la nivelul membrelor. În acest sens, mersul pe jos vă va ajuta să vă protejați de ei, deoarece întinderea ușoară a mușchilor gambei previne acumularea de acid lactic și ajută la pomparea sângelui înapoi de la picioare la inimă. Yoga pentru femeile însărcinate face, de asemenea, o treabă bună de întindere și îmbunătățește fluxul sanguin în general. De asemenea, puteți încerca câteva întinderi simple înainte de culcare noaptea - mișcări circulare cu gleznele și un masaj delicat.

Dacă aveți deja o crampă, nu puteți face decât un singur lucru. Stați pe o suprafață plană, ideal pe o podea rece. Când mușchii tăi se înțepenesc, piciorul tău nu va putea să pășească bine și probabil că va trebui să-l apeși cu mâna, dar durerea va începe să dispară imediat ce piciorul atinge podeaua. Dacă durerea este prea mare pentru a o controla, delegați-o partenerului dvs., dacă nu vă puteți ridica din pat, puneți-l să-și sprijine piciorul cu mâna, astfel încât să imite presiunea de pe podea.

Cinci moduri de a face față crampelor:

  • Purtați colanți sau jambiere - strângerea ușoară va crește fluxul sanguin, reducând riscul de spasme.
  • Consumă shake-uri utile și apetisante. Congelați bucățile de banane bogate în magneziu cu zmeură proaspătă, amestecați cu lapte de migdale și puțin ulei de migdale. Se presară semințe de dovleac prăjite.
  • Masajul picioarelor înainte de culcare stimulează circulația sângelui în extremitățile inferioare. Încercați un amestec de uleiuri de migdale dulci, nucă de cocos, lavandă și mentă.
  • Când vă odihniți, țineți picioarele în fața dvs. și ridicați-le ușor pe un scaun jos sau pe un scaun. Încrucișarea sau retragerea gleznelor sub corp în timp ce stați încetinește circulația sângelui.
  • Este posibil ca convulsiile nocturne să fie provocate involuntar atunci când vă întindeți degetele de la picioare în timpul somnului, scurtând mușchii gambei. Așezați o pernă moale la capătul patului pentru a preveni acest lucru.

Important! Dacă spasmele provoacă dureri profunde și constante, însoțite de roșeață, umflături sau căldură concomitente sau simțiți zona caldă la atingere, ar trebui să fiți examinat de un medic.

Ziua de conștientizare a cancerului de sân

Spitalul Nadezhda organizează consultații gratuite în perioada 14-18 octombrie

În Bulgaria, numărul femeilor diagnosticate cu cancer mamar rămâne ridicat. 4.000 de femei învață despre diagnostic în fiecare an și mai mult de 1.200 dintre ele nu reușesc să facă față bolii. Cu această ocazie, spitalul Nadezhda a organizat consultații gratuite în perioada 14-18 octombrie. Examinările la spital vor fi gratuite și oricine se poate înscrie la ele.

„Fiecare boală, chiar și cancerul, care sună ca o sentință de moarte, nu este așa dacă este prinsă la timp. Prevenirea lipsește în Bulgaria. Suntem un astfel de tip de persoană încât atunci când ceva ne doare, ne este frică să mergem la medic. Foarte rar oamenii vizitează un medic la timp și când este prea târziu. Apelul meu către toate femeile din această lună urmează să fie examinat ", a spus Nora Shopova.

„Când simt ceva, este puțin târziu. Scopul nostru este de a diagnostica cancerul de sân cât mai curând posibil înainte de apariția simptomelor. Îi îndemn pe fiecare femeie să se apropie de ea însăși și de cei dragi ei în mod responsabil. Să meargă la examinări preventive, chiar și fără simptome ", a subliniat specialistul în diagnosticarea imaginii de la spitalul Nadezhda Nastya Nenova.

„Este o cauză mare pentru mine. După pierderea mamei mele, am aspirat să fiu gardianul chiar al acestei cauze. Cu toții lăsăm întotdeauna lucrurile pentru sfârșit și sperăm că vom scăpa de ele. Merg personal pentru controale preventive absolut regulat de două ori pe an, fără teamă. Cred că statisticile negative pot fi schimbate ”, a adăugat actrița Irmena Chichikova.

Sursă: nova.bg

Începând de astăzi, Christian își are familia

Astăzi, Christian și-a luat rămas bun de la Fundația Pentru Copiii Noștri și Casa Copiilor lor, iar echipa de acolo și-a luat rămas bun de la el pentru a-l trimite la adevărata sa familie. Chrissy a plecat cu noua lui mamă și tată.

„Chrissy a venit la noi la câteva zile după ce s-a născut”, a spus fundația. „La început a fost foarte slab, a suferit de lipsa celei mai importante figuri din viața sa - mama sa. Deși dificile, aceste prime luni ale vieții sale i-au dat o iubire infinită. Mulțumită dragostei, atenției, mâncării gătite în casă și îngrijirii pruncilor de la Căminul Copiilor și sprijinului psihologilor din Centrul nostru de asistență comunitară, el a început repede să depășească provocările vieții. "

Sub îngrijirea echipei, Christian a ajuns din urmă cu colegii săi, a devenit un copil frumos și iubitor, curios de lumea din jur. Studiază animalele din grădina zoologică cu interes, se bucură cu adevărat de spectacolele teatrului de păpuși și de multe alte experiențe care fac parte din confortul creat în centru.

„Am trăit împreună și ne-am bucurat de primul dinte care a apărut, am plâns de fericire când a făcut primii pași. În familia Casei Copiilor am sărbătorit cu multă dragoste, atenție, cadouri și, desigur, un tort, prima zi de naștere a lui Chrissy ", a adăugat fundația.

De-a lungul șederii sale, l-au pregătit pentru cel mai important moment pentru el - întâlnirea sa cu părinții adoptivi. La doar o lună după ce s-au întâlnit, astăzi Chrissy părăsește Casa Copiilor împreună cu mama și tata. În adevărata sa familie, va crește înconjurat de dragoste, grijă și atenție. Ceva pe care fiecare copil îl merită!

Dr. Zdravko Minev: O naștere normală cu orice preț este imprudentă

Dr. Zdravko Minev, obstetrician-ginecolog și specialist în ART la SBALAG „Selena”, Plovdiv, a răspuns la unele dintre întrebările pe care vi le pune fiecare mamă însărcinată. Ceea ce a împărtășit echipei „9 luni”, veți afla din următoarele rânduri.

CÂND DUPĂ O ÎNCERCARE POZITIVĂ A GRAVII, ESTE NECESARĂ VIZITAREA UNUI GINECOLOG OBSTETRIC?

Dacă ați avut un test de sarcină în urină, acesta poate fi pozitiv cu una până la două zile înainte de data menstruației. Acest lucru, desigur, nu este 100% sigur, deoarece chiar și testele efectuate de aceeași companie dau uneori rezultate false negative, unul după altul. Trebuie remarcat faptul că citirea testului se face până în al treilea sau al cincilea minut. Analizele de sânge sunt pozitive cu 4-5 zile înainte de eventuala dată a menstruației, dar pot exista inexactități. În a 15-a zi de ovulație, testul de sânge este de aproximativ 110-130.

Trebuie să vizitați un ginecolog cel mai devreme la 7 zile după întârziere. Apoi, sacul amniotic are aproximativ 4-6 mm și se poate spune cu certitudine că este însărcinată. În acest moment, nivelul testului de sânge este de aproximativ 1200 (mai devreme de 7 zile poate fi doar ghicit și nu există o claritate completă). Umbra văzută la ultrasunete poate fi confundată cu o secțiune transversală a unui vas de sânge, o glandă plină de lichid sau fluid liber în cavitatea uterină. La femeile mai slabe examinarea cu ultrasunete se poate face prin abdomen, dar la cele mai pufoase metoda nu oferă prea multă acuratețe și este necesară o examinare a transductorului vaginal.

EXAMENUL VAGINAL CU ULTRASUNETE ESTE SIGUR ÎN PRIMUL SĂPTĂMÂNILOR SĂRBĂNII?

După cum sa menționat deja, examinarea cu ultrasunete trebuie făcută la cel puțin 7 zile după întârzierea menstruației. Imaginea prin vagin este de foarte bună calitate și acest lucru face ca aproape toți colegii să întârzie 6-7 zile să examineze direct pacientul prin vagin. Riscul unui răspuns fals pozitiv sau negativ este neglijabil. Examinarea atentă este absolut sigură în primele săptămâni de sarcină. Este extrem de important ca o femeie să fie calmă și relaxată. Dacă îi este frică și este îngrijorată, este mai bine să nu o examinați prin vagin. Strângerea mușchilor podelei pelvine poate face examenul dureros și poate provoca contracții. Aproape totul în medicină se întâmplă mai bine și mai ușor atunci când pacientul este calm și are încredere în medic.

ÎN CARE SĂPTĂMÂNĂ ESTE ÎNREGISTRATĂ ACTIVITATEA INIMII?

Cu un dispozitiv cu ultrasunete de înaltă calitate, activitatea cardiacă este înregistrată în a cincea săptămână și trei zile. Este adesea destul de dificil prin abdomen, mai ales la femeile corpolente și la sportivii care au mușchi abdominali sănătoși. O mare comoditate pentru medic este examinarea cu ultrasunete prin vagin. Voi sublinia încă o dată că o examinare atentă nu prezintă niciun risc, dar dacă din alte motive pacientul sângerează în aceeași zi, nu o putem convinge că acest lucru nu i se datorează.

DE CE TIMPUL PÂNĂ LA 12-A GS ESTE GESTIONATĂ CEL MAI RISCOS PERIODĂ DE 9 LUNI?

ESTE NORMAL PENTRU O FEMEIE SĂ SIMTĂ DURERE MENSTRUALĂ, TRĂGÂND ȘI DAGGI LA ÎNCEPUT?

Este perfect normal să aveți o puncție și tensiune doar în stânga sau numai în dreapta. Acest lucru nu duce la nicio consecință și nu este nevoie să vă faceți griji. Cu toate acestea, nu este normal ca ambele ovare să rănească, să aibă dureri peste osul pubian ca în timpul menstruației. Pentru cei care nu au menstruații dureroase, nu ar trebui să existe nici o strângere cu durerea - ca și cum ceva se micșorează într-o minge jos în abdomen. După secolele 15-16 este normal să aveți 5-7 contracții pe zi, dar nu mai mult de 10. Niciuna nu ar trebui să fie dureroasă! În timpul contracției, abdomenul devine ferm. Nu ar trebui să existe durere peste osul pubian. Când este dreaptă și merge, burtica ei va fi întotdeauna fermă. Pentru a afla dacă aceasta este o contracție, el ar trebui să se întindă și să se relaxeze și să-și simtă burta. Contracția care ar trebui să o deranjeze este cea care o va face să se oprească din mers, să-și pună mâna pe abdomenul inferior și să aștepte să treacă strângerea și durerea. În cazul unor astfel de reclamații, ar trebui solicitat ajutor medical. Aceste contracții apar puțin mai des în jurul anilor 18-20. și în jurul secolelor 28-30. Cele mai frecvente cauze ale contracțiilor sunt efortul fizic și stresul mental. Prezența unei infecții vaginale, febră (peste 38 de grade) și tuse ar putea provoca, de asemenea, contracții.

Deseori, când dispare stresul din sânuri, femeilor le este teamă că ceva rău se întâmplă la fetus - au motiv pentru asta?

De fapt, atunci când fătul moare și, de asemenea, corionul începe să moară, producția de hormoni estrogeni scade și tensiunea din sâni scade, dar cu mult înainte de aceasta începe o serie de alte plângeri și această scădere a tensiunii toracice este în cazuri foarte rare un semn timpuriu. Nu este necesar ca o femeie însărcinată să se îngrijoreze și să înceapă să se gândească doar la acest lucru, deoarece va provoca mai multe probleme în viitorul îndepărtat. Starea mentală a mamei în timpul sarcinii reflectă starea mentală a copilului, așa că este bine să fie calmă și lipsită de iritații. În aceste cazuri, cel mai bine este să aveți o ecografie pentru a nu vă mai face griji.

ESTE DECLARAȚIA CĂ NAUSEA DE DIMINEAȚĂ ESTE UN SEMN CĂ TOTUL ESTE OK CU DEZVOLTAREA COPILULUI ADEVĂRAT?

Nu, nu e adevărat. Dar din această întrebare înțeleg de ce mi se întâmplă atât de des, încât unei femei însărcinate îi este frică să mă întrebe dacă este rău că nu se simte rău. Spun întotdeauna pacienților să fie fericiți, pentru că opusul este mult mai neplăcut.

SE FACE CITOMASTRĂ ÎN SIGRANȚĂ ȘI CÂND?

Fondul de asigurări de sănătate necesită luarea unui cytosmear la începutul sarcinii. Eu personal nu o fac atunci când a fost luat un frotiu în ultimele 6-8 luni și mai ales dacă l-am luat. Tamponarea adecvată la femeile care nu sunt însărcinate în 80% din cazuri are ca rezultat o ușoară sângerare care se oprește în 5-6 ore, dar este eliminată din vagin în 24 de ore. La femeile însărcinate acest lucru se întâmplă în 98% din cazuri (vorbesc despre administrarea unui frotiu). Acest lucru îl dezechilibrează pe gravidă, deși este avertizată de o posibilă sângerare ușoară și duce la noi examinări și îngrijorări. Importanța frotiului este dictată de faptul că sistemul imunitar este suprimat în timpul sarcinii și dacă există un cancer de col uterin precoce nediagnosticat, acesta va progresa mult mai repede și, din păcate, cel mai adesea cu consecințe tragice.

RECOMANDAȚI VITAMINELE DE LA MAMA?

EXISTE O DIFERENȚĂ ÎN MONITORIZAREA SARCINII DUPĂ INVITRO ȘI CONCEPȚIA NATURALĂ?

În principiu, nu. Exact același lucru este valabil și pentru naștere. Dar nu trebuie să uitați că, din cauza diferitelor provocări și vicisitudini prin care au trecut acești pacienți, ei au un psihic mult mai ascuțit. Au citit multe pe Internet și din punctul de vedere al informațiilor limitate și al înțelegerii problemelor, ei înșiși necesită mult mai multă îngrijire și atenție din partea medicilor. Am glumit cu unul dintre pacienții mei, pe care îl cunosc de mulți ani, că la sfârșitul sarcinii aș vrea să îi dau aparatul cu ultrasunete cu care lucram și să cumpăr unul nou, pentru că ea ar fi plătit deja pentru el .

CE POATE CONDuce LA CERKLAGE ÎN SĂRDINȚĂ?

Aceasta este o problemă foarte controversată și pot provoca furia unora dintre colegii mei care neagă cerclajul. La congrese, aceștia citează mulți autori și publicații care urmăresc să convingă că cerclajul nu oferă o certitudine mai mare, dar părerea mea personală diferă. Mă bazez pe practica mea și pe rezultatele pe care le am. Cred că diferența provine din faptul că le ofer tuturor pacientelor mele însărcinate în g. 18 și 28. de examinat ginecologic, de la care primesc informații despre lungimea colului uterin, cât de departe trece canalul cervical, dimensiunea deschiderii, dacă există, și consistența colului uterin. Măsurarea colului uterin cu ultrasunete vaginale este de mare beneficiu. Aceasta arată lungimea exactă și deschiderea deschiderii interioare a canalului cervical, care prezice foarte bine riscul nașterii premature. Cred că colegii nu obțin rezultate bune din cerclaj, pentru că pierd momentul în care trebuie făcut. La primele semne de insuficiență cervicală, urmăresc pacientul după 2-3 săptămâni și dacă există o schimbare, fac un cerclaj. Doar cerclajele făcute la femeile care au o infecție vaginală nu împiedică nașterea prematură.

MAI MULTE ȘI MAI MULTE VIITORI PREFERĂ SĂ DĂUASCĂ NAȘTERE CU O SECȚIUNE, DEȘI NU SUNT INDICAȚII MEDICALE PENTRU ASA. CE SFATURI le-ați da?

Profesorul Timeva a susținut anul acesta o conferință foarte bună la Congresul privind infertilitatea despre frica unei nașteri normale, ceea ce face ca femeile să decidă să nască prin cezariană. În orice caz, o naștere normală este mai bună pentru femeie. Desigur, nu cu orice preț. Extremele nu sunt niciodată de preferat. Vă pot spune ce explic pacienților mei.

Pentru mama cel mai bun este o naștere normală, pentru copil și medic cea mai bună este secțiunea.

PUNCTUL DE VEDERE AL MAMEI:

Mortalitatea prin cezariană este de 100 de ori mai mare decât mortalitatea la nașterea normală. Acestea nu sunt datele și observațiile mele. Complicațiile sunt de 40 de ori mai mari decât complicațiile intervenției chirurgicale. Abdomenul va fi deschis și

nu va fi niciodată la fel - mi se va aduce aminte de operație pentru tot restul vieții mele. Recuperarea este mult mai lentă, iar durerea după secțiune și disconfortul sunt mult mai mari. Este obligatoriu să aveți cel puțin o persoană care să o ajute pe mamă în prima lună.

PUNCTUL DE VEDERE PENTRU NOI-NĂSCUT:

Nu există stres și tensiune asupra fătului la naștere prin cezariană. Pe de altă parte, lipsa stresului duce la o adaptare ușor mai lentă a nou-născutului după naștere. Este evitat riscul evaluării greșite a posibilității unei nașteri normale.

AVIZUL MEDICULUI:

O secțiune durează 45-50 de minute. O naștere normală poate dura 3-4 ore. Secțiunea este de obicei planificată și realizată în lumina zilei, apoi există o mulțime de personal la locul de muncă. O naștere normală este mai des noaptea - o altă noapte nedormită pentru medic, când acesta nu se poate baza pe ajutorul colegilor. Stresul neuropsihiatric pentru medic este mult mai mare la o naștere normală decât în ​​timpul unei cezariene. Secțiunea este o lucrare meșteșugărească, cu o operație bine realizată, operatorul va dormi liniștit în propriul său pat. În cele din urmă, dar nu fără semnificație, specific că secțiunea este o activitate de înaltă tehnologie și medicul va câștiga mai mulți bani din aceasta.

DIN VOI VREU SĂ STRESESC CĂ O NAȘTERE NORMALĂ CU ORICE COST ESTE PERICULOASĂ ȘI NECUVĂRATĂ.

Conversația a fost condusă de Virginia Nikolova