Entorse și tulpini, deși uneori folosite interschimbabil, nu sunt același lucru. Entorsa este o leziune a tendoanelor, țesutului dur și fibros care leagă oasele de alte oase. Leziunile mucoasei includ întinderea sau ruperea acestui țesut.

dintre

O tulpină, pe de altă parte, este o leziune a unui mușchi sau a unui tendon, un țesut care leagă mușchii de oase.

În funcție de gravitatea leziunii, tulpina poate fi pur și simplu o tulpină musculară sau tendinoasă sau poate duce la o ruptură parțială sau completă.

Entorse

Observația apare de obicei atunci când oamenii cad și aterizează cu o mână întinsă, alunecă la bază, aterizează pe picioare sau își întorc genunchii cu picioarele ferm pe pământ. Acest lucru face ca conexiunile care acceptă această conexiune să fie supraîncărcate sau rupte.

Tipurile comune de tulpini includ:

  • Dislocări pe gleznă : Glezna este una dintre cele mai frecvente leziuni în sporturile și activitățile profesionale și sportive. Majoritatea entorselor gleznei apar atunci când piciorul se întoarce brusc spre interior (inversare) sau spre exterior (strigând), atunci când sportivul se mișcă, se întoarce, cade sau aterizează după un salt. Unul sau mai multe dintre ligamentele laterale sunt rănite.
  • Ruptura de încheieturi : încheieturile sunt adesea acoperite după o cădere în care sportivul aterizează cu brațele întinse.

semne si simptome

Semnele și simptomele frecvente ale entorsei musculare includ durere, umflături, vânătăi și pierderea capacității funcționale (capacitatea de a mișca și de a folosi articulația).

Uneori, oamenii se simt plini sau lacrimi atunci când apare o vătămare. Cu toate acestea, aceste semne și simptome pot varia în funcție de gravitatea entorsei.

Scala de severitate a dislocării

  • Gradul I entorsa: entorsa de clasa I (ușoară) determină întinderea excesivă sau o ușoară rupere a tendoanelor fără nicio instabilitate articulară. O persoană cu o entorsă ușoară are de obicei dureri minime, umflături și o pierdere mică sau deloc a funcției. Murdăria este absentă sau ușoară, iar persoana este de obicei capabilă să pună greutate pe articulația afectată.
  • Gradul II entorsa: entorsa de gradul II (moderată) provoacă ruptura parțială a ligamentelor și se caracterizează prin vânătăi, durere moderată și umflături. O persoană cu o entorse moderată are de obicei unele dificultăți în a pune greutate pe articulația afectată și are o pierdere a funcției. Poate fi nevoie de raze X sau imagistica prin rezonanță magnetică.
  • Gradul III entorsa: entorsa de gradul III (severă) are ca rezultat o ruptură completă sau o ruptură a ligamentului. Durerea, umflarea și vânătăile sunt de obicei severe, iar pacientul nu este în măsură să pună greutatea pe articulație. Razele X sunt de obicei luate pentru a exclude un os rupt. Acest tip de entorse musculare necesită adesea imobilizarea și, eventual, o intervenție chirurgicală. De asemenea, poate crește riscul ca sportivii să invadeze zona în viitor.

La diagnosticarea unei entorse, medicul va cere pacientului să explice modul în care s-a produs leziunea. Medicul va examina articulația afectată, va verifica stabilitatea și capacitatea de a se mișca și de a purta greutate.

Tulpini

Sarcina este cauzată de răsucirea sau tragerea unui mușchi sau a unui tendon. Tulpinile pot fi acute sau cronice. Tulpina acută este cauzată de traume sau leziuni, cum ar fi o lovitură a corpului; acest lucru poate fi cauzat și de ridicarea necorespunzătoare a obiectelor grele sau de supraîncărcarea musculară.

Tulpinile cronice sunt de obicei rezultatul suprautilizării - mișcare prelungită și repetitivă a mușchilor și tendoanelor.

Tipurile comune de tulpini includ:

  • Tulpina din spate
  • Tulpini cu indiferență
  • Tendinite (inflamație a tendonului)

Sporturile de contact, precum fotbalul, fotbalul, hocheiul, boxul și lupta, pun oamenii în pericol de stres. Gimnastica, tenisul, canotajul, golful și alte sporturi care necesită multă aderență pot crește riscul de a vă tensiona brațele și antebrațele. Tulpinile cotului apar uneori la persoanele care se angajează în rachete, aruncări și sporturi de contact.

Două coate comune includ:

  • Cot de tenis (epicondilita laterală)
  • Genunchi de golf (epicondilita medie)

semne si simptome

De obicei, persoanele cu tulpina suferă de durere, spasm muscular și slăbiciune musculară. De asemenea, pot avea umflături, crampe sau inflamații localizate și cu o sarcină mai mare - pierderea funcției musculare. Pacienții au de obicei dureri în zona afectată și slăbiciune musculară generală atunci când încearcă să o miște. Tulpinile grele care rup parțial sau complet mușchii sau tendoanele sunt adesea foarte dureroase și dăunătoare.

Severitatea tensiunii

Tulpinile sunt clasificate în mod similar cu entorse:

  • Tulpina de clasa I: Aceasta este o tulpină ușoară și doar unele fibre musculare au fost deteriorate. Tratamentul se efectuează în decurs de două până la trei săptămâni.
  • Tulpina de clasa II: Aceasta este o tulpină moderată cu mai multe deteriorări ale fibrelor musculare, dar mușchii nu sunt complet rupți. Tratamentul se efectuează în decurs de trei până la șase săptămâni.
  • Gradul III: Aceasta este o leziune severă cu o ruptură musculară completă. Acest lucru necesită de obicei repararea chirurgicală a mușchiului; perioada de tratament poate fi de până la trei luni.

Când să consultați un medic pentru o entorsă sau tulpină

  • Aveți dureri severe și nu puteți ține rana.
  • Zona de deasupra sau de lângă articulația vătămată este foarte delicată atunci când o atingeți.
  • Accidentul pare distorsionat sau există bulgări și umflături pe care nu le vedeți pe articulația nedeteriorată.
  • Nu puteți muta conexiunea rănită.
  • Nu puteți parcurge mai mult de patru pași fără durere semnificativă.
  • Membrul tău se îndoaie sau se retrage când încerci să folosești conexiunea.
  • Aveți o senzație de furnicături în orice parte a zonei afectate.
  • Vedeți roșeață sau dungi roșii care se răspândesc din rănire.
  • Deteriorați o zonă care a fost rănită de mai multe ori înainte.
  • Aveți durere, umflături sau roșeață a picioarelor păroase.

tratament

Tratamentul entorselor și tulpinilor musculare are două obiective principale. Primul obiectiv este de a reduce umflarea și durerea; al doilea este de a accelera recuperarea și reabilitarea.

Pentru a reduce umflarea, se recomandă utilizarea terapiei RICE (odihnă, gheață, compresie și creștere) pentru primele 24 până la 48 de ore după leziune.

Un medicament antiinflamator oftalmic (sau cu prescripție medicală) poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii și inflamației.

Terapia RICE

Odihnă: Reduceți în mod regulat exercițiile fizice sau alte activități cât puteți. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să nu aplicați greutate pe zona afectată timp de 48 de ore. Dacă nu poți pune greutate pe gleznă sau pe genunchi, cârjele te pot ajuta. Dacă folosiți un baston sau o cârjă pentru a vă răni glezna, utilizați-l pe partea nevătămată pentru a vă ajuta să vă relaxați și să ușurați greutatea gleznei rănite.

Gheaţă: Aplicați un pachet de gheață în zona afectată timp de 20 de minute la rând, de patru până la opt ori pe zi. Se poate folosi un pachet rece, o pungă cu gheață sau o pungă de plastic umplută cu gheață zdrobită și învelită într-un prosop. Pentru a evita rănirea la rece și degerăturile, nu aplicați gheață mai mult de 20 de minute.

Comprimare: Comprimarea unei glezne, genunchi sau încheietură rănită poate ajuta la reducerea umflăturii. Exemple de bandaje de compresie sunt învelișurile elastice, cizmele speciale, piesele de aer și atelele. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cine să utilizați.

Altitudine: Dacă este posibil, ridicați degetul mare, genunchiul, cotul sau încheietura mâinii pe o pernă deasupra nivelului inimii pentru a reduce umflarea.

reabilitare

A doua fază a tratamentului pentru entorse sau tulpini este reabilitarea pentru a restabili funcția normală. Când durerea și umflarea scad, începe de obicei un exercițiu ușor. Un program personalizat este adesea creat de un terapeut fizic care previne rigiditatea, îmbunătățește gama de mișcări, îmbunătățește flexibilitatea și crește forța. În funcție de tipul de leziune pe care îl aveți, puteți merge la kinetoterapie câteva săptămâni sau puteți face exercițiile acasă.

Persoanele cu entorse de gleznă pot începe cu un set de exerciții de mișcare, cum ar fi scrierea alfabetului în aer cu degetul mare. Un atlet cu un genunchi sau picior rănit va lucra la exerciții de haltere și echilibrare. Durata acestei etape depinde de gradul de accidentare, dar este adesea de câteva săptămâni.

Refacerea forței este un proces lent și gradual și numai atunci când este făcut corect, un atlet poate lua în considerare revenirea la sport. Este tentant să reiați activitatea completă în ciuda durerii sau a durerii musculare, dar revenirea la activitatea completă crește în curând șansele de a vă răni și poate duce la o problemă cronică.

Cantitatea de reabilitare și timpul necesar pentru recuperarea completă după entorse musculare sau tensiune depind de gravitatea leziunii și de nivelurile individuale de tratament. Entorse moderate ale gleznei pot dura trei până la șase săptămâni de reabilitare, iar entorse severe pot dura opt până la 12 luni pentru a lupta complet și pentru a evita re-rănirea. Răbdarea și învățarea de a face față rănilor sunt esențiale pentru recuperare.

Prevenirea entorsei și tulpinilor

Există multe lucruri pe care sportivii le pot face pentru a reduce riscul de rupturi și tulpini musculare. Începeți prin a examina aceste 10 sfaturi pentru un antrenament sigur .

  • Efectuați exerciții de echilibrare și proprietate.
  • Exerciții practice de reabilitare.
  • Purtați pantofi care se potrivesc corect .
  • Înlocuiți pantofii sport de îndată ce pedala sau călcâiul de pe o parte se uzează.
  • Facilitați orice program de fitness și intrați în starea fizică potrivită pentru a juca sport.
  • Încălziți-vă înainte de a vă implica într-un argument sau exercițiu.
  • Purtați echipament de protecție când jucați.
  • Evitați să vă exercitați sau să faceți sport când sunteți obosit sau bolnav.
  • Lucrați pe suprafețe uniforme .

Academia Americană a Chirurgilor Ortopedici. Entorse și tulpini: Care este diferența?