slăbește

Începutul toamnei este o perioadă în care problemele de stomac se înrăutățesc sau apar brusc fără niciodată.


Se întâmplă din când în când să avem probleme cu stomacul. Este bine să fii conștient de unele simptome. De asemenea, este bine să ții o dietă din când în când pentru a economisi durerea și pentru a preveni complicațiile nedorite.

Aproape toată lumea iubește cartofii - această legumă delicioasă și hrănitoare. Dar, pe lângă plăcere, putem folosi cartofi pentru slăbit. Le putem folosi și ca îngrijire a sănătății. Cartofii sunt benefici pentru persoanele care au probleme cu stomacul.

Putem spune în siguranță că dieta cu cartofi este delicioasă și hrănitoare. Este ușor și discret. Și durează doar trei zile - așa cum ar trebui să fie pentru toată lumea monodietă.

Dieta cu cartofi pentru slăbit și ca balsam pentru stomac

De ce vă oferim această rețetă chiar acum?

În primul rând, pentru că scriitorul acestor linii a aplicat dieta și s-a asigurat de beneficiile acesteia. Motivul nu a fost deșertăciunea, ci probleme grave de stomac după ce ați mâncat alimente gata pregătite. Timp de două zile am mâncat doar cartofi la cuptor și mere coapte cu scorțișoară. În a treia zi, în cele din urmă am reușit să ies din toaletă. Cartofii se coc numai cu apă. Le puteți coace împreună cu merele. Merele verzi, feliate se adaugă cu 7-8 minute înainte ca cartofii să fie gata. Dacă doriți mere ca desert, coaceți-le separat cu niște nuci și scorțișoară.

Se mănâncă de două ori pe zi - la prânz și în jurul orei 18:00. În restul timpului am băut doar ceai de mușețel.

Dieta cu cartofi pentru slăbit

Pe lângă faptul că suntem sănătoși, trebuie să fim și frumoși. Cartofii pot asigura ambele. Acum este momentul să faci ceva bun pentru silueta ta.

Recoltarea cartofilor este perioada cea mai potrivită pentru dieta cartofilor. În acest moment, cartofii au cea mai mare valoare nutritivă.

Dieta cu cartofi este absolut ușoară, deoarece cartofii sunt nutritivi și au o mulțime de proteine ​​vegetale. Iaurtul are un efect benefic asupra digestiei și este, de asemenea, bogat în proteine.

Prima zi

Mic dejun: 1 cartof fiert fără sare, 200 ml iaurt degresat.

Prânz: Doi cartofi copți (puteți pune puțină sare), un castravete, stropit cu iaurt și o ceașcă de ceai verde fără zahăr.

Cina: 2 cani de iaurt degresat.

A doua zi

Mic dejun: 1 cartof fiert și 200 ml iaurt.

Pranz: 2 cartofi copti si o mana de salata de varza si morcovi, condimentata doar cu lamaie

Cina: 1 cartof fiert fără sare, 200 ml iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

A treia zi

Mic dejun: 2 cartofi fierți fără sare.

Prânz: 2 cartofi fierți fără sare, 200 ml iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Cina: 200 ml iaurt și castravete.

Bea ceai verde și apă tot timpul. Cu cât este mai multă apă - cu atât mai bine.