cauzele

Ce este disbacterioza?

Disbacterioză numită și disbioză intestinală este o afecțiune a modificărilor florei tractului gastro-intestinal uman.

Bacterii benefice

La scurt timp după naștere, intestinele noastre sunt „colonizate” de diferite tipuri de bacterii. Știința medicală știe de mult că majoritatea acestor bacterii sunt inofensive, dar oamenii de știință oferă acum dovezi că multe dintre aceste bacterii sunt extrem de benefice. Dar lista beneficiilor pe care probioticele le aduc organismului continuă să crească.

Aceste bacterii benefice ajută la absorbția vitaminelor și mineralelor și la reglarea sistemului nostru imunitar. Dar cel mai important, ei ocupă fizic spațiu, astfel încât organismele periculoase să nu poată prospera. Cea mai faimoasă dintre aceste bacterii benefice este lactobacillus acidophilus, care este o componentă a majorității tipurilor de iaurt.

Cauzele disbacteriozei

Starea disbacteriozei apare atunci când bacteriile benefice din intestin sunt distruse sau dezvoltarea lor este suprimată. Există două motive principale pentru aceasta - dieta necorespunzătoare și antibioticele.

Când luați antibiotice, acestea ucid bacteriile dăunătoare, dar ucid și bacteriile benefice, eliberând spațiu în intestin pentru creșterea fără obstacole a bacteriilor dăunătoare. Când mâncați în principal carbohidrați prelucrați, există riscul de creștere excesivă a unor bacterii precum Candida.

Într-o dietă nesănătoasă, alimentele pe care le consumăm de obicei nu conțin bacterii benefice. Produsele lactate care rezultă din fermentație, cum ar fi brânza și brânza galbenă, sunt importante deoarece sunt o sursă de bacterii probiotice.

Alimentele bogate în fibre solubile, cum ar fi glucomananul, contribuie și la menținerea florei intestinale în stare bună.

Se crede că alimentele care conțin ingrediente precum conservanți, produse chimice și îndulcitori pot fi dăunătoare florei naturale. Dar există multe alte motive pentru a evita aceste alimente.

Simptomele disbacteriozei

Există mai multe simptome posibile ale disbacteriozei și vom enumera câteva dintre ele fără a pretinde că sunt exhaustive:

  • Diaree;
  • Creșterea în greutate fără schimbarea dietei;
  • Infecții fungice vaginale;
  • Constipație;
  • Ciuperca matreata si unghiilor de la picioare;
  • Oboseală ușoară și epuizare;
  • Inflamarea frecventă a sinusurilor;
  • Diabet și boli autoimune.

Tratamentul disbacteriozei

Înainte de a afla despre tratamentul disbacteriozei, trebuie să înțelegem un principiu foarte important conform căruia scopul tratamentului este de a încetini creșterea bacteriilor patogene și de a sprijini dezvoltarea bacteriilor benefice. Există multe tulpini periculoase ale bacteriei Candida, dar cel mai frecvent „infractor” este Candida albicans.

Mănâncă o varietate de alimente. Evitați zaharurile simple și glucidele procesate. Aceste alimente sunt produse cu drojdie, care provoacă constipație și balonare. Carnea poate fi consumată, dar ar trebui să limitați carnea procesată și uscată, cum ar fi slănina și cârnații.

Unele produse lactate nu ar trebui să fie prezente atunci când urmați o dietă pentru tratarea disbiozei intestinale. Laptele și brânzeturile tari, cum ar fi cheddar și brânza elvețiană, pot provoca constipație severă și nu sunt bune pentru flora intestinală.

Dar produsele lactate care sunt produse prin fermentare. Aceste alimente nu provoacă constipație și sunt o sursă bună de bacterii benefice.

Mănâncă multe fructe și legume, dar numai unele dintre ele. Trebuie evitate legumele cu amidon, cum ar fi cartofii, cartofii dulci și sfecla de zahăr.

Ar trebui să includeți grapefruit în meniul dvs., poate și lămâi, kiwi și mere din soiul „Granny Smith”. Fructele cu conținut scăzut de fibre trebuie evitate. De asemenea, trebuie evitate grâul, fasolea și linte.

Suplimente nutritive pentru disbacterioză

Există multe plante care s-au dovedit a limita creșterea Candidei - ulei de oregano, extract de frunze de măsline, acid caprilic, usturoi și oțet de mere nefiltrat.

Fibrele solubile sunt foarte utile în disbacterioză din mai multe motive:

  • Stimulați mișcările intestinale regulate;
  • Acestea servesc drept hrană pentru bacteriile benefice și contribuie la reproducerea lor.

Nu în ultimul rând, calitatea suplimentelor alimentare pe care le luați. Chiar dacă mâncați alimente fermentate, 99% la sută din bacteriile probiotice sunt distruse de acidul din stomac.

Suplimentele alimentare probiotice de calitate sunt protejate de acțiunea distructivă a acizilor stomacali și ajung astfel la destinația lor - intestinele, astfel încât veți îmbunătăți efectiv starea florei intestinale oferind hrană bacteriilor benefice.