Doamnelor, secțiunea noastră tradițională de fitness la domiciliu continuă cu sfaturi de la Hollywood. Una dintre instructorele preferate ale Americii, Janice Austin, arată un dans aerobic de 30 de minute care are un efect uimitor. Am selectat unul special pentru dvs., care nu ar trebui să fie imposibil pentru începători. Exercițiile de dans din videoclip accelerează metabolismul prin mișcări fine și plăcute, egalizând ritmul cardiac.
Ei „lovesc” absolut toate grupele musculare majore. Acestea sunt concepute astfel încât pierderea în greutate potențială să apară din cap până în picioare. De asemenea, întăresc corpul prin pași și elemente ale diferitelor dansuri - de la rock la mambo. Acest aerobic nu necesită echipament special și poate fi făcut oriunde. Așadar, săriți în fața ecranului și urmați unul dintre cei mai buni din Statele Unite. Filozofia „I can do it” a lui Janice vă va inspira alături de dansatorii zâmbitori și frumoși.
Noroc și repetăm, important este să nu renunți!
- Ardem o bere cu o plimbare de 33 de minute - Societate - Standard News
- Dieta cardiologului pentru pierderea rapidă în greutate topește kilogramele fără a împovăra inima
- Ei fac frenetic 40 de străzi în centrul orașului Plovdiv - unii blestem, alții fericiți (fotografii)
- Toată lumea a luat-o razna după dieta scandinavă de topire a burții - Pentru femei
- Știrile despre cafea au ajutat și în lupta cu greutățile